多囊卵巢患者：我来告诉你什么才是补养气血最有效的途径

《多囊卵巢患者：我来告诉你什么才是补养气血最有效的途径》

“睡眠质量不好，天天晚上做梦，一个晚上做几个，早上醒来记得清清楚楚，起来后人很累，都很多年了”

“现在我是尝到了早睡的好处和苦头。工作忙又加上结婚后家务也多，经常十二点多才睡，月经就不正常了，甚至几个月都不来。现在通过茶包（注：荷鹿川香）的调理，还有早睡，没超过十点半，人有精神了，有胃口，月经能自然来了 ”

睡眠质量不好，长期的熬夜，是非常耗气血的，我们多囊卵巢患者本本就气血亏虚，再加上熬夜，月经肯定会不正常的。我们每天都要睡觉，睡一个好觉，睁开眼就是新的一天和精力充沛的自己。为什么呢？因为睡觉是补养气血最有效的途径。

  

气血总量小的孩子，是最会利用这个方法的。小婴儿将他的大部分时间用来睡觉，以维持快速生长。孩子天性好动，玩累了，不管是在床上，还是在车里，不管是趴在爸爸背上，还是躺在妈妈怀里……总之，不论是什么时间地点，啥样姿势，先睡上一觉再说。醒来，又是一个“小悟空”。同样，对于青少年来说，要想长高长壮，发育健康，这些都要靠充足的气血支持，良好、充分的睡眠是必不可少的。随着年龄的继续增长，总体来看，人的睡眠时间呈下降趋势，与之相应的是人体的衰老。而睡眠习惯好、睡眠质量高的人，会比同龄人显得年轻。

我们人体与宇宙之间有无形的能量在流转激荡，这些能量也是我们的生命能量之源，我们能够接收、吸收它们——在自然放松的情况下（最常见的就是睡眠状态），接收和吸收的效果是最好的，所以我们的精力气血因此得以有效补充、增长。

我们在调理多囊卵巢时，一定要有足够的气血作为基础，良好的睡眠是补养气血的根本途径。