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月经延迟、量少或许是卵巢早衰了，勤吃1物、用1方、按2穴，延缓卵巢衰老速度 月经延迟、该来不来，是早发性卵巢衰竭的表现症状之一，中医临床观察卵巢早衰特别好发于「肝肾两虚」体质，中医师呼吁，长期承受庞大压力和过度劳累的女性，找个时间好好放松一下，并且多搭配温性饮食和+1大中药调理+2大护宫穴位的按摩，有助留住青春，延缓卵巢老化的速度！ 哪些人易得卵巢早衰 卵巢早衰多见于肝肾两虚体质，压力一族要小心！ 临床就常见不少女性还没满40岁，就开始经血量变少，甚至出现早发性卵巢衰竭而停经，且抽血检验呈现促滤泡激素（FHS）和雌激素（E2）下降、卵巢库存量偏低（AMH），或照超音波发现卵巢尺寸有提早萎缩的现象。 调理卵巢，饮食+1中药土方+2护宫穴位 卵巢早衰的女性，除了会有经期延后，甚至早发性停经的表现，平时也常伴随腰膝痠软、潮热盗汗、头晕、耳鸣等症状。治疗上，主要以补益肝肾，养血通经为原则， 推荐食物 蔬菜类：红萝卜、黑木耳、菠菜、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜、香菇、茄子、紫菜、海带、 海鲜与肉类：乌骨鸡、海参、鱼皮、牛肉、猪肝。 水果类：樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹。 推荐中药土方——尚娜 尔玫瑰片 药材：玫瑰花、桃仁、蒲公英、白芷、金银花、茯苓、栀子、桂圆 主要功效分析： 玫瑰花：《中国药典》行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。 桃仁：《中国药典》活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，痛经 桂圆：有补心脾、益气血作用 这是广西当地的中药方，这3种药材搭配在一起药效奇佳，再加上蒲公英、白芷、金银花、茯苓、栀子等，助调理肝肾脾，益气血，恢复卵巢正常功能，经期自然跟着恢复正常。根据患者反馈 ，坚持服用3个月可使卵巢恢复年轻化. 建议穴位——三阴交、关元穴 三阴交：是肝、脾、肾三条阴经的交会之处，位于内踝尖上方3寸 关元穴：位于人身阴阳元气交关之处，也是妇科的保养大穴。关元穴位置在子宫上方、肚 正下方3寸，经常按摩可以补肾阳，促进气血循环，调经且预防卵巢早衰。 医师小叮咛 除了依据个人体质和症状表现做药物调理之外，生活保健也很重要，平时应适度排解压力；多运动促进循环；少吃冰凉或寒凉性质的食物，尽量以温性食物为主。  |
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