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免疫力受脾胃的影响大， 脾胃不好， 与饮食不节制、进食过多有关， 有时还与气候、体质、脾胃等有关。 春夏交替，加上连连阴雨， 外湿加重，湿困中焦、脾失健运， 出现疲乏、食欲下降、周身困重等症状。 五指毛桃煲排骨 健脾补肺 益气祛湿 五指毛桃 五指毛桃，俗称“五爪龙”，在粤东一代分布较多；因其功效与黄芪相似，也叫“南芪”或“广东人参”。 《中华本草》中记载五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。补气祛湿、通络的功效，在常年湿重的广东很受欢迎。 五指毛桃中的补骨脂素对调节机体免疫有明显作用，还能通过增强巨噬细胞的吞噬作用，增强体液和细胞免疫，辅助调节人体免疫功能。 扁豆、玉米须和红萝卜 汤中用健脾利湿扁豆，清热利湿的玉米须，健脾胃的红萝卜。 搭配五指毛桃加强健脾、祛湿的功效，使得祛湿清热又不伤胃气。 汤中加入玉米、红萝卜，现代都市人电子产品用得较多，眼睛容易疲劳，多喝这汤能够缓解不适。 【材料】五指毛桃20克，薏米50克，扁豆20克，连须玉米1根，红萝卜1根，排骨500克，陈皮1个。 【烹饪（2-3人量）】所有材料清洗干净，排骨切块汆水备用，药材稍稍浸泡，玉米留须切段，红萝卜切片，所有材料一起放入汤煲，加入清水2500毫升，武火煲滚后文火慢熬2小时，进饮前再放盐。 |
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