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曹操向王允借七星宝刀，想要行刺董卓。与董卓交谈不到一盏茶功夫，董卓便想要睡觉。之后曹操看准时机行刺，可惜铜镜反光功亏一篑。「卓胖大不耐久坐，遂倒身而卧，转面向内」，从罗贯中的描述可以看出，董卓胖得多坐一会就觉得吃力，需要卧床休息。
《三国演义》第八回「王司徒巧使连环计，董太师大闹凤仪亭」，董卓发现吕布貂蝉在凤仪亭私会，因肥胖追赶不上吕布，便投掷方天画戟刺向吕布，吕布打落画戟后逃走，董卓气喘吁吁地赶出，和李儒撞个满怀，倒在地上。董卓死后，尸首弃置街头，看尸军士在其肚脐点灯，烧了几天。肥胖症是指人体内脂肪过多，进食热量大于消耗量，多余物质转化为脂肪积聚体内，使体重增加。中、重度肥胖患者上楼气喘吁吁，容易疲劳，多汗怕热，呼吸短促，下肢浮肿，大腹便便。因为行动不便，所以喜欢躺卧、静坐，一动就容易气短。
肥胖会引发一些疾病，常见的有高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、肾脏病、妇科病、关节病、胆囊炎、胆结石、性功能障碍、生育功能低下等。肥胖症严重危害人体健康，积极改善生活方式，加强运动锻炼，调节饮食结构，可有效地控制肥胖症。虽然大家都知道调节饮食可以达到减肥的目的，但是很多人不知道怎么调节？饮食调节并不是不食肉类和甜食，或者什么都不吃。而是要科学安排，循序渐进地对饮食结构进行调整。
减肥是一个非常艰苦的过程，必须遵循一系列科学减肥措施。第一 少吃含热量特别高的食物，采取「二低一高」食谱为宜，即低热量、低碳水化合物、高蛋白质。第二 根据季节、个人体质、食物性味调配，要因时、因地、因人而宜。●「若要身体好，吃饭不过饱，晚餐减一口，活到九十九」；●「饥不暴食，渴不狂饮，每餐八分饱，保您身体好」； 第四 现在大部分人喜欢饭后健身保健，比如饭后吃水果、饭后百步走、午饭后睡觉等，但是如果我们饭前健身保健效果会更明显。 ● 饭前吃水果能保护体内免疫系统免受热食不良刺激。● 饭前喝汤增加饱腹感，使食欲下降，进食量减少。「饭前喝汤，苗条健康，胜似良方」，的确是有一定道理的。● 饭前慢跑或快走，有效消耗体内脂肪，达到减肥目的。 第五 充分认识肥胖症对人体的危害，改变「胖是发福，胖能长寿」的错误观念。第七 养成良好的生活规律，安排和调整好自己的睡眠时间。既满足生理需要，又不能多睡。第八 增加耐力性运动，比如步行、慢跑、骑自行车、游泳、球类、体操、舞蹈等。经常参加户外运动，既能增强体质，使体型健美，又能预防肥胖的发生。第九 保持良好的情绪，保障生理功能正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。第十 采用中医治疗，中医认为肥胖与「湿、痰、虚」有关。所以肥胖者多湿、多痰、多气虚。一些单味中药有很好的降脂减肥效果，比如草决明、山楂、月见草、绞股蓝、茶叶等。总之，减肥要循序渐进，采用科学措施，切勿乱吃减肥药。减肥药通过抑制中枢神经，使人产生饱腹感，抑制食欲减少热量摄入，从而达到减肥的目的。吃减肥药会产生头痛、失眠、血压升高，以及恶心、呕吐、腹泻等肠胃道症状。还容易对药产生依赖，停药立即反弹，长期服用带来大量副作用。
所以，我们一定要好好爱护自己，俗话说「能吃是福」，只要科学饮食、适量运动，保持良好身材将不再是梦。关注「太医谈」，每天阅读健康知识。如果您觉得有用，请将我们的文章分享让更多的人受益。● 拓展阅读 
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