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要说目前我们最怕得的疾病是什么，恐怕就是癌症了。癌症可以说是危害人体健康最严重的一种疾病了，一旦患上癌，也就意味着生命处于倒计时的阶段了。如果癌症没有得到及时治疗，癌细胞扩散的话，生命质量和生存质量都会显著下降。 而对于人类而言，身体内的基因都是先天的，我们无法通过后天对此进行改变，也不可能对癌症进行免疫，所以我们只有通过控制，抑制外因才可以降低患癌的几率。 虽然癌症的几率在近几年呈上升趋势，但是也并不是所有人都会得。经过医生们的研究发现：如果身体健康，符合以下5个条件，那么一般是不容易患上癌症的。 符合这5个条件的人，有可能对癌症“免疫”1、 生活习惯健康的人 生活习惯健康，自然人容易健康长寿。像熬夜，它的危害有多大，很多人没有直观的感受，这种危害是一种累积的结果，但是在2007年，国际癌症机构已经将熬夜列为了2A级致癌因素，这可是与吃红肉，喝过烫的饮品是同级的。有了权威部位研究的结果，如果你还不把熬夜当一回事，那么可就要小心癌症找上门了。 熬夜会让人身体免疫力下降，使得癌细胞有机可趁，还会导致内分泌紊乱，细胞无法正常分裂，就会加大突变的可能，患上癌症的几率就会加大。而规律的作息可以让身体恢复调整到最佳状态，有利于身体各个器官正常工作，自然 不容易生病。 2、 饮食习惯健康的人 要想远离癌症，就要远离烟和酒，这两样都含有致癌物。吸烟容易导致肺癌，而且长期吸入二手烟患癌风险也会加大。除此之外，食道癌，卵巢癌，膀胱癌，口腔癌等都有吸烟有关。 而长期酗酒容易患上肝硬化，肝硬化容易发展为肝癌，除此之外，酒精也对肺癌，胰腺癌，乳腺癌和皮肤癌有着诱导作用。 所以饮食健康很重要，少吃高油高糖和高脂肪食物，对于红肉和香肠，培根，腊肉等加工肉类也要有所限量。每天要按时吃饭，一日三餐饮食营养要均衡。平时要多吃新鲜水果蔬菜，常吃一些五谷杂粮，同时口味要清淡。 3、 性格开朗乐观的人 研究发现性格开朗外向的人，患癌的几率会比内向，情绪抑郁的人小，因为人的精神状态和免疫功能是有着密切关系的。当人们在负面情绪下，肾上腺素会分泌更多的皮质酮，这种物质会对免疫功能有害。 所以长期处于负面情绪下，会让内分泌功能发生紊乱，植物神经功能不能正常运转，就会让癌细胞有了滋生的机会。 4、 热爱运动的人 经常坚持运动 的人，对于体重的控制比较好，不易发胖，而肥胖会导致多种疾病，而且坚持运动会增强人体免疫力，促进血液循环，提高人体抗病能力。 所以想要身体健康，就要每天进行运动 ，一周中等强度的有氧运动不能少于150分钟，高强度的运动不少于75分钟。 5、定期体检的人 只有定期体检才可以及时发现疾病苗头，不仅是为了发现早期疾病，也是为了更加了解自己的身体状况，可以及时根据自己身体情况进行调养。 所以普通人最好是每隔1到2年去做一次常规检查，对于癌症高危人群还要定期进行癌症筛查。 当然了癌症的病因受到多种因素的影响，但是如果我们能从多方面进行干涉，预防，那么还是可以避免的。 |
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