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医生给腰痛患者最多的一个建议就是多躺，他们的解释是多躺对腰有好处。但在临床实践中发现有些人躺久了反而腰会更痛，这是什么原因呢？  躺久了出现腰痛，有可能是以下的原因而导致的： 1、床垫的问题。如果床垫太软，睡觉的时候，腰椎的肌肉必须长期用力收缩，维持正确的体位，会出现局部长期用力导致的劳损性疼痛。如果局部床板太硬，局部的软组织经常受到压迫，而导致的缺血性疼痛，也会出现腰部疼痛的情况。 2、腰椎小关节紊乱，这是不少人躺着腰痛的原因之一，由于关节突关节半脱位位置不一样，程度不一样，腰椎也有生理曲度，在睡觉身体放松之后刚好处于滑膜嵌顿较重的姿态，造成腰部疼痛，有的人感觉躺着腰部悬空也是这个问题！ 3、腰肌劳损，腰痛固定的时间短，多发生在凌晨4～5点钟左右，基本上都是痛醒，醒后活动一下腰痛症状马上缓解。 4、腰椎间盘突出症，由于睡觉之后肌肉放松，身体难以维持在椎间盘突出压迫刺激减轻的姿态，诱发疼痛出现，多发生在半夜！ 5、骨盆前倾，平躺时，骨盆和床面会有间隙，腰部肌群会一直发力，从而导致出现腰肌劳损的问题。 6、其他问题，如骨折、肿瘤等。 |
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