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阳气是人体健康最基本的因素之一，没有阳气就会没有了生命。可见，一个人的“阳气”足不足，是判断身体健康的重要因素。所以在生活中，我们一定要少做耗阳的事，多做养阳的事。尤其是男人，生活和工作压力都很大，更要懂得守护自己的阳气。 【以下4件耗阳的事，男人不要做，忍不住的话，身体迟早会垮掉。】 一、不要因为热不穿上衣 很多男人一到夏天就喜欢光着上身，穿条长短裤，其实这样是损耗阳气的，尤其是这样去吹空调，吹电风扇，特别容易着凉。而且肩关节、肘关节和腰腹都是人体的薄弱部位，经常光着上身特别容易伤损耗人体的阳气。 二、长期久坐不动 长期坐着不注意运动，血液循环就会变慢，这样是很容易导致阳气被消耗掉的。 三、长期熬夜 长期熬夜加班，会对身体产生危害，尤其会大大损耗男人的阳气。经常熬夜的人，看起来会没有精神，如果身体阳气亏损较多，严重的会影响寿命。 四、总喜欢相约蒸桑拿 男人蒸桑拿能够促进血液循环，释放体内的湿毒，缓解疲劳。但是经常蒸桑拿对身体并不好，因为在高温下，人体的毛孔会打开，散热就会加快，容易导致阳气过量外泄，损耗身体里面的阳气。 所以，男人在生活中要少做以上4件事，别等身体垮掉再后悔。 多做下面几件事，帮你留住身体阳气！ ◎早上记得喝一杯温开水 ◎晚上记得用热水泡一泡脚 ◎上午十点左右多晒背 ◎多注意养护自己的肾脏 【“养阳”经常常与“补肾”相结合，在春夏交替之际温阳补肾，是最恰当不过了。】 中医认为，黑色入肾，因此在生活中我们可以多吃黑色食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻。 除了黑色食物以外，还可以用桑葚、枸杞、大枣、人参、桂圆等泡水喝，长期坚持喝，能够让自己的肾脏越来越强健，身体阳气一天比一天充足。 |
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