拍八虚

适合所有人大锻炼，拍八虚，拍打八虚有4大好处

“人有八虚，......以候五脏……

肺心有邪，其气留于两肘；

肝有邪，其气留于两腋；

脾有邪，其气留于两髀；

肾有邪，其气留于两腘。”

八虚，指人体的八个关节窝窝：

两肘、两腋、两髀、两腘，是五脏藏邪的地方。

拍打八虚的4大好处：

1、拍打两肘：

可疏通肺经，提高免疫力，预防感冒；

2、拍打两腋：

可疏通心经、疏肝行气，化解心气郁滞；

3、拍打两髀：

可调和气血，健脾养胃；

4、拍打两腘：

可疏通膀胱经，排毒祛湿，缓解腰背痛。