今天立夏，好心情，养心气，夏天尤其要注重...

今天立夏，好心情，养心气，夏天尤其要注重养心，因为夏天出汗多，是伤心阴、耗心阳最多的时候，所以要重点养护，保持心情愉悦。正如《黄帝内经》所说：“心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏气。” 保证充足睡眠，由于人体新陈代谢增快，能量消耗大，蛋白质的供应应酌量增加。另外还需辅以清暑解热、护胃养脾的食物#我要上头条#