 “春夏养阳，秋冬养阴”出自《黄帝内经-四气调神大论篇》，体现了古人天人相应的养生保健理念。  春节万物复苏气温回暖，人体阳气开始升发，但仍有乍暖还寒、日夜温差大，俗话说的“春捂秋冻”，就是人体的阳气还很弱小，减衣太快风寒邪气会损伤人体而发病，所以要顺应自然保存人体阳气。  夏季酷暑高温，一方面人体腠理开泄汗量增加，部分阳气会随汗出耗损，另一方面人们避暑贪凉、过量冷饮解渴，也易损伤人体阳气，再者夏季雨水偏多，湿邪相对偏重，湿为阴邪最易损伤人体阳气。  秋冬季节气候逐渐转凉，风干物燥，气候阴冷，一方面温燥、凉燥邪气伤人阴津，另一方面为御寒保暖，人们习惯冬令温补，喜食辛温燥烈食物，伤及人体阴液造成阴津不足。  阳化气、阴成形，人体的气既是构成人体的基本物质之一，又是推动和调控脏腑机能活动的动力，对维系生命进程起着重要作用；阴包括精、血、津，是人体生命活动的重要物质基础。  人体的阴阳动态平衡，才能维持正常的生命活动，《素问.生气通天论》曰“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。 |
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