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在常人的认知中，80岁的人已经彻底老了，可能是满头白发在轮椅上回忆人生，也可能是身子骨差躺在病床上奄奄一息。 可是谢霆锋的爸爸谢贤却刷新了世人对这个年纪的认知，他不仅活得健康精彩，还活得让人匪夷所思。 前段时间，有媒体拍到84岁的谢贤和34岁的女友旧情复燃，两人在街上低调前行。 当天谢贤的穿着较为休闲，面容上虽然可以清晰看到皱纹，但是头发依旧乌黑，身体壮得像一头牛一样，站在女友身边感觉是个保镖。
两人相差快50岁，但同行的时候画面不会辣眼睛，并且两人的感情还非常好，在大街上撒着狗粮做出亲热举动，好让人羡慕！ 看着这样的谢贤，回想起自己家里80岁步履蹒跚的老人，差距咋就这么大呢... 天底下没有灵丹妙药，谢贤能保持这样的身材，全都离不开平日里的锻炼。明明是个有钱人，出门还是喜欢骑自行车想要面对疾风。 不在家里享受人生，挂一条毛巾冲去健身房锻炼，这手臂的肌肉线条简直绝了！ 没事的时候带着儿子去爬山跑步，脸确实老了，但是这身体杠杠的！ 之前还有某些人在背后小声讨论谢贤的遗产分配，看到宝刀未老的他，这个问题是不是还讨论得太早了... 时间是一把杀猪刀，但人只要有意志力懂得自律，完全不用向时间低头求饶。陈道明是大家熟悉又喜爱的演员，如今的他虽然已经65岁了，但却看不出老态。 这是一个65岁老人在家里走路的视频，这动作，这速度，这气质，我就想问一下：还有谁！！！ 65岁的他平时喜欢打篮球，原以为在外面投投三分球就算了，没想到他还勇于去内线做身体对抗，甚至和易建联对位都不落下风！ 时间忘记了让这个男人衰老？ 并不是，而是他平日里的运动和自律不向命运妥协。 有些人可能觉得他们毕竟是男人，老了之后体质也不会差到哪里去。 但其实这都是你不愿意锻炼的借口罢了，上了年纪的女人只要坚持锻炼，身材依旧可以让你辣眼睛！
54岁的刘嘉玲已经离开了舞台开始享受生活，但她却没有因此而发福臃肿，反而活得让梁朝伟引以为豪。 开叉礼裙秀出了纤细的长腿，前凸后翘的身材突出了整体的高贵气质。
而这也离不开她平日里的训练，健身房就像她的另外一个家，挥洒汗水的同时让她成就感十足。
由此可见，人老了并不是身体走形的借口，只要锻炼好身体，人人都可以拥有好身材，不管男人还是女人。 锻炼身体有多重要？
可是现在的人却不懂得锻炼的重要性，天天嘴巴里喊着'减肥'，要活出自己的人生，结果背地里选择不吃饭，甚至不喜欢动弹。 最后饿得快要营养不良了，身材依然是最大的败笔。 所以每个人都需要让自己更健康精致，需要一款适合自己的锻炼器材。 好物推荐——仰卧起坐辅助器。
这款产品关晓彤曾安利过，她平时在家就会经常拿出来锻炼。
辅助器小巧方便携带，不用的时候放在家里的抽屉或床底下都不占位置。
并且有4个档次，可以根据自身的个头进行调节。
为了能让大家运动得更高效，这4个动作建议大家收藏起来：1平板支撑：可以纤细手臂和锻炼腹部。
2俯身挺背：锻炼肩颈和腹部。
3臀翘运动：锻炼腹部和臀部的力量。
4仰卧抬腿：锻炼腿部和腹部。
每天锻炼半小时，一个月左右效果就会很明显。
天气越来越炎热，又到了大家秀出好身材的时候，不要让肚子上的肥肉让你不敢穿露脐装，不要让大象腿让你不敢穿短裙。 |
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来自： 新用户33004197 > 《运动健康》
