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站姿练腹肌，你需要这六个动作

 刘刘4615 2015-05-16
2015-05-16 健美吧

下面六个动作可以让你在任何地方进行腹部锻炼，当然这些动作不简单的是腹部锻炼，还有更多的其他的身体参与。你可以减脂的同时，拥有腹肌。每个动作一分钟，动作间休息10秒！


 

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    来自： 刘刘4615 > 《锻炼自我》

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