人的肺有多重要? 这么说吧,人活着就得喘气,喘气就要用到肺。你说肺重不重要? 专业点说,你的肝、肾,甚至是心脏坏了,都能换一个,继续用,但肺却因其构造和功能的独特,无法进行移植。 肺是如此重要,你的肺,还好吗? 肺好不好,从四个地方能看出来 一看手 1、手指发鼓 手指发鼓这在医学上可被称为"杵状指",在肺病患者身上常见。 之所以会导致杵状指,研究认为,是因为气道阻塞会导致缺氧,肺部缺氧,随即会引起组织缺氧,长期的缺氧,就会导致手指末端周围的组织异常增厚,导致杵状指的发生。 2、大拇指肚回弹慢 大拇指对应肺部经络,因此看拇指可以知道肺部的健康。 正常的大拇指是指根粗、指尖略细,颜色荣润有光泽、弹性好,但有些人的大拇指,按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差,这时要警惕,可能是肺气不足。有病变的风险。 二看脸 1、鼻子出汗 当肺部出现问题时,毛孔的开合功能就会下降,其具体表现就是在没有运动的情况下,鼻子的鼻梁和鼻翼两侧会无缘无故渗出汗液。 同时,这也是肺热和肺气虚的表现。 2、嘴唇发青 身体四肢百骸无时无刻需要氧气的供应,而氧气的供应取决于肺部的强大与否。 当肺功能下降时,摄入的氧气量就会下降,而嘴唇是最容易感受到氧气量的身体部位。当氧气不足时,嘴唇就会发青发紫,可能是肺部功能受影响,获取氧气不足。 三看痰 1、痰中带血 痰中带血色,无论是仅带有血丝,还是整口痰液鲜红如血,一般而言俗称为咳血。 痰中带鲜红血丝可能是患了肺结核或支气管扩张,痰中带黑色血丝可能是患了肺梗塞;如果长期咳出血色痰液就要警惕肺癌的发生。 2、粉红泡沫状 如果咳出来的痰呈粉红色泡沫状,那么可能是因为吸烟、感染和大气污染环境下,引起慢性支气管炎导致的。 因为发炎会带来肿胀,随着肺泡内压的增高,最后导致肺泡过度膨胀或破裂。 四看皮肤 1、毛孔粗大 肺主身之皮毛,就是说皮肤上的营养跟肺部有很大的关系。 若是皮肤上容易出现枯燥、黯淡无光、有皮屑的情况,并且毛孔比较粗大,那就说明肺部出现了问题,使得皮肤状态变差,会慢慢的衰老、退化,还会出现皱纹。 2、容易过敏 很多人的皮肤容易过敏,多是因为皮肤变差了,这个跟肺部是有很大的关系。 当肺部虚弱了,就会导致肺气虚了,皮肤没有肺气的保护,就容易受到刺激,在过冷、过热或是一些花粉的等外界环境的刺激下,人体就容易出现过敏的情况,皮肤会出现干燥、瘙痒的情况。 戒掉三个伤肺行为,肺健康人长寿 1、抽烟不戒 大家都知道抽烟伤肺,但是很多人却不在意,依然每天抽烟不戒。 如果你长期抽烟,得肺癌的概率是16%,就是6个人里面会有1个。即便你有再多的压力和焦虑,没有地方释放也不要去抽烟。 2、饮食不当 35%的癌症与饮食有关,过多的高脂肪、高蛋白,不吃或少吃蔬菜水果,会诱发癌症,而饮食不当也可能增加肺癌风险。 据研究表示,红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺酸,如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉,也会增加患肺癌的危险。研究显示,煎炒油炸的烹调方式均会增加患肺癌风险。 3、常生闷气 长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪控制下,会使神经内分泌活动发生紊乱,器官功能失调,进而削弱免疫系统识别和消灭癌细胞的能力,易导致癌细胞转化和突变。 长期生闷气会引发胸闷、气促、气逆、气短、肺部膨胀、哮喘和咳嗽等一系列呼吸系统疾病。 而狭隘嫉妒、好生闷气、抑郁等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素,应该尽量避免。 肺不好了,养肺护肺,记住三个“一” 一种食物:银耳 银耳具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。无论肺气虚或肺阴虚者皆宜,是补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。 银耳怎么吃养肺? 银耳预先用水焯一下,加入水炖,加入冰糖和茉莉花,煮沸喝汤。能滋养肺部,缓解咳嗽(适用于干咳)、胸闷、隐痛等症状。 一杯茶水:婆婆丁玉参茶 将婆婆丁、桔梗、玉参和玉兰根放在一起,泡水代茶饮,不仅养肺润肺,还可以帮助排肺毒、消炎镇咳,缓解肺部和支气管问题。 婆婆丁是药食两用的植物,具有清热解毒、去火消炎的作用,民间称其为“排毒草”,可见其排毒效果极佳,在为肺部排毒的同时,也能消除炎症,一举两得。 桔梗,性平,味苦、辛,归肺经,具有开宣肺气、化痰止咳、利咽散结、宽胸排脓等功效,不仅能养肺护肺,还能缓解雾霾带来的不适。 玉参,味甘,性平,入肺。具有滋阴润燥,除烦止渴之功效。主治肺阴虚所致的干咳少痰,咽舌燥等。 玉兰根和婆婆丁一样,也是能够消炎杀菌、排毒利尿的小植物,同时还有调节脂质代谢和提高身体免疫力的作用。 一个动作:抹全鼻 抹全鼻具体操作方法是:两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。 若一年四季坚持不懈锻炼,可有效地改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。 抹全鼻适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。
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