|
心梗又叫心肌梗死，主要是因为心血管出现堵塞，导致心肌缺血引起的一种心血管疾病。 有数据显示，我国每年新发心梗约有60万例，已成为威胁中老年人的头号健康'杀手'。 晚饭后，43岁的徐先生吃完晚饭，躺在沙发上边看电视边抽烟，不一会，客厅就变得'云雾缭绕'。 妻子洗刷完碗筷出来，见到这个场面，一时间心中有些愤愤不平，念叨道：'抽抽抽，吃完饭就躺在那，桌子也不愿意收拾一下……' 徐先生不耐烦的说道：'我上班一天到晚累的要死，别来烦我，厨房就那点活，自己干不就完了，整天唠唠叨叨的'。  妻子一时间气愤不已，说道：'你说的跟我不上班一样，上完班回来做饭收拾屋子，你倒好，吃完饭，就啥也不管了'。 陈先生被念叨的烦躁，想出去静一静，便起身去楼下转转，没想到还没走出家门，就一头栽倒地上。妻子见状，连忙拨打了120，到达医院后，发现陈先生是突发心梗，经过3小时的抢救，还是离开了人世。  医生了解了事情的经过后，惋惜道：饭后2事是祸根，趁早远离 1、饭后立即吸烟 研究发现，饭后抽烟的危害比平时要打上10倍左右。 主要是因为吃过饭以后，血液循环加快，消化道中血液含量增加，心脏中血液含量减少，此时抽烟，容易导致心脏缺血，诱发心梗。 而且，香烟中的尼古丁、焦油等物质进入体内，会加速血管粥样硬化，从而增加血管堵塞的几率。  2、饭后立即生气 生气对于心脏来说是一种十分不友好的行为。 研究发现，人在愤怒爆发后2小时内，急性心肌梗死的发病风险，较其他时间段会升高2.43倍。 而且，情绪过于激动，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加，心脏负担增加，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。  心梗来临前，身体会发出这3个信号，要警惕 信号1：疼痛 心梗突发前，胸部会出现严重的痛感，这也是心梗的典型症状之一。 经常在安静或者睡眠时疼痛，且程度较重，范围较广，持续时间可能为几小时或者几天，甚至伴有大汗淋漓、恐惧感、濒死感。  信号2：全身症状 发热是心梗较为常见的症状之一。 同时伴有心动过速、白细胞增高等，这是因为坏死物质吸收引起的，一般出现在疼痛后的24~48小时，体温一般在38℃上下，持续一周左右。 信号3：低血压、休克 在疼痛时期，血压会持续数周下降，之后再上升。 但往往不能恢复以往的水晶，如果患者疼痛缓解，但是收缩压低于80mmHg，并伴有烦躁不安、面色苍白、大汗淋漓等，是休克的表现。  预防心肌梗死，坚持做好'2多2少'，保护心血管健康 '2多' 1、多喝水 多喝水，有助于血管养护，能够稀释血液粘稠度。 在喝水的同时，加入一些中药冲泡，长期服用可以使心脉疏通，降低血液粘稠度，还能治疗消渴症（糖尿病）。 牛蒡、玉米须有降血压，降血糖的功效；山楂、沙棘均有降血脂的功效，沙棘本身有降压、降糖，抗衰老等作用；葛根疏通经络、扩张血管，山楂有活血化瘀等功效，有降血压，治疗冠心病等作用。 2、多运动 长期的久坐不动会导致体内各器官的功能下降，从而导致心脏衰退。一旦每天坐5个多小时以上，心力衰竭的风险就会翻倍。 建议：晚饭1个小时后运动，可选择慢跑、快速走、打太极拳等有氧运动，运动时注意不要过度，以免使血压急剧升高，增加心脏负担，发生心血管意外。 运动前后要注意：做好准备活动、放松活动。  '2少' 1、少透支体力 不管是过度的体力劳动还是过度的脑力劳动，都会加速心梗发生。 人过度劳累时，心脏的压力、心肌的需氧量都会升高，如果患者本身已经发生了动脉粥样硬化，血管就更无法充分扩张，导致心肌缺血。 如果心肌缺氧缺血，又会引起血管痉挛，加重心肌的缺血缺氧，心梗就会发生。  2、少熬夜 因为工作等原因，很多的人需要经常熬夜。 长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。 而且，经常熬夜，会让人体的心率、血压调节处在高负荷的状态，还会影响人体免疫调节功能和血管收缩功能。 所以，经常熬夜的人，心脏容易发生一过性缺血的情况，诱发心肌梗塞。 关注@吴医生说醫，关注健康，每天科普健康知识，现在我的健康圈成立啦，目前可免费加入哦，有健康问题可免费问诊，闲时解答。  内容来自懂车帝 |
|
|
