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今日小结
筋更柔则骨更坚,保持肩关节、膝关节和踝关节的柔韧度,对维持整个人的骨骼稳定度都有重要意义。我们平时可以通过一些柔筋动作来加强。
来自: zjshzq > 《养生》
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力量与柔韧的平衡,助你抵达终点!而柔韧性差会影响跑者的步幅大小和其肌肉对于关节的控制能力,易造成肌肉拉伤、韧带撕裂等问题。柔韧...
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