老人们“拈花惹草”有助于身心健康和长寿

    

      全球多个大学的研究所通过对世界5个长寿区（日本冲绳、美国洛马林达、希腊伊卡利亚、哥斯达黎加尼科雅、意大利萨丁尼亚）调研发现，那里的的居民大多喜欢在阳台庭院养花弄草，尤其是八九十岁了还“拈花惹草”。因此研究人员得到这样的结论,长期从事园艺活动的人，身心健康而且比较长寿。患老年痴呆的比不做园艺的人低36%。

     因为在阳台庭院养花弄草时享受到的阳光和新鲜空气，有助于人心情平静，身心愉悦。花草的色彩与触感，又能刺激视觉与触觉。让你能够度过开心快乐的每一天。

     有报道在山东省莱州市掖县101岁高龄的庞奶奶,年轻的时候就非常喜欢花草，自从孩子们长大以后，条件好了，有更多的时间去阳台庭院侍弄花草了，庞奶奶说：“我身体还很好，经常去附近的花鸟市场逛逛，购买一些喜欢的花花草草。

       庞奶奶每天“忙活”的不得了，一会浇花、一会喂鱼,忙的不亦乐乎，家里的阳台、客厅，到处都摆满了庞奶奶养各种各样的的花花草草，更多的是君子兰，长的好看，而且开花时间还长，多余的还会送给左邻右舍。

     虽然 庞奶奶已经101岁的高龄了，但是庞奶奶看一点也不老，比很多70-80岁的老人都要年轻，老人说：“人老了都喜欢有点儿事做，养花不但能多活动身体，自己心情也特别好，希望退休的老人们都能像我健康长寿,一样百岁不老”。

     在庭院里老人需要翻土、剪枝,浇水,施肥等，这些能增加运动量，舒活筋骨。在室外时，老人还能接触新鲜空气，多晒太阳。让大脑和肌肉获得放松。播种、发芽、花开、结果，伴随植物的变化的全过程，老人们身心一直处在非常愉悦的状态。

    老人在阳台庭院能够感受植物带来的快乐，能够欣赏到花朵缤纷多彩的姿色，能够嗅嗅不同植物的芳香，能够听清风细雨拂过枝丫的声音……这种亲密接触中，老人的身心都能得到慰藉和受益。

    另外，有报道称,蓝色花朵有舒缓情绪的作用；绿色树叶如薄荷的芳香能松弛神经

     另有报道称园艺可以作为一种治疗方式，如治疗花园、药草疗法等。医生鼓励病人在大自然散步，辅助治疗高血压、焦虑等病症。尽可能多的时间去庭院花园阳台,但需注意的是，室内花卉不宜过多过杂，有些香味过于浓郁的花不宜在室内栽培，如月季花、栀子花、夜来香等会引起过敏等。

     这些年我把2楼的大露台打造成一个城市小花园，种植了20多棵果树，有梨，有枇杷树,有柿子树，有石榴树,有柠檬，有无花果,还有李树和枣树。还有花有草和一些蔬菜瓜果。每天清晨有忙不完的事情。其乐融融。

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