血管是为人体输送氧气与营养的重要“通道“。 而血栓,是血流在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。 血管遍布全身的组织和器官,一旦出现堵塞,将会给身体带来极大的危害。 那么,血栓出现,身体会有哪些表现呢? 身体出现4种表现,说明血管内有血栓,若没有,血管还算健康 1、头痛晕眩 当人体的头部有血栓,就会引起比较明显的晕眩、嗜睡、头疼等。 若一天中出现超过5次的眩晕,就要警惕脑血栓的形成。 起初可能是间接性的头晕,随着疾病的恶化,就会引起持续性头痛。 如果你没有这些情况,说明脑血管供血还不错。 2、胸闷,气短 如何经常感觉胸闷气短,这其实可能是体内有血栓造成的。 血栓形成后会减弱血液的携氧能力,同时,血栓堵塞肺部,就会导致胸闷气短。 除了胸闷,严重患者也会出现肩膀痛、手臂疼痛、牙痛等不良症状。 3、四肢冰凉麻木 不同程度的血栓,四肢麻木程度可能不一样。 主要表现有两种: 一、麻木部位会因缺血出现皮肤苍白的现象; 二、表现为无力感,如手拿东西掉地,走路步态异常,或是单侧肢体疼痛等。 如此时出现这样的表现,就要小心“偏瘫”,一定要及时就医检查。 4、嗜睡流口水 当血管内有斑块,就会引起人体缺氧,打哈欠就会为身体提供更多的氧气,顺便排出多余的二氧化碳。 临床显示,在脑梗发生前,80%的人都会出现频繁的打哈欠的表现。 此外,嗜睡流口水也是血栓的信号,这一现象多发生在老年人身上。 如果出现不明原因的流口水,此时要小心血管堵塞了。 清血管,预防血栓,少做二事,补充四物! 少做二事: 1、少熬夜 研究发现,长期熬夜的人,患心脑血管疾病的风险比正常人高1倍。 熬夜会会打乱生物钟,身体会大量分泌肾上腺素,诱发血管损伤。 尤其是已经患有心脑血管疾病的人,如经常熬夜,更是“雪上加霜”。 因此,最好每天保证充足的睡眠时间,在晚上11点最好入睡。 2、少抽烟 烟草中含有大量有害化学物质,会损伤血管内膜,增加血液的粘稠度,加速血栓形成。 尤其是烟草中的尼古丁,随着进入血液,促使斑块形成和增大。 一旦脱落成为血栓,血栓随着血液流动,无论堵塞到哪里,对身体都会造成严重的危害。 因此,尽早戒烟不仅对肺脏有帮助,也可大大降低心脑血管疾病的发病率。 补充四物: 1、洋葱 洋葱对于心血管健康有积极的作用。 洋葱中化合物,能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。 此外,洋葱也可促进脂肪的代谢消化,抵销高脂肪食物引起的血液凝块。 可以把洋葱切成丁和纳豆一起食用,疏通血管的作用更强。 2、omega-3脂肪酸 研究表明,日常饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多,两者失衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。 omega-3脂肪酸在身体中作用繁多,其参与身体的脂肪和糖代谢,可以清除血管中多于的垃圾,预防血管硬化,增强血管弹性,还有降低血脂的作用。 对于预防心梗、脑梗等重要疾病均有预防的效果,每天补充5ml苏子油的苏子油即可满足身体的需求。 来源:青苏仁油、橄榄油、核桃油,其中青苏仁油含有omega-3多不饱和脂肪酸,高达66%以上。 平时可以直接滴加在食物上,对大人小孩都有一定帮助。 3、粗粮 现代人饮食过于精细,适当的补充粗粮是很有必要的。 粗粮中含有大量的膳食纤维,可促进肠道的蠕动,预防便秘。 此外,膳食纤维,也有利于胆固醇的外排,预防高血脂和血液粘稠。 所以平时多吃一些红薯,燕麦,粗粮占主食的1/3为最佳。 4、维生素C 维生素C我们都不陌生,主要存在于我们吃的蔬菜,水果中。 维生素C有很强的抗氧化能力,可防止血管中脂质过氧化,降低血管病变的风险。 并且维生素C也可增加身体的代谢,促进血管内膜的修复等。 《中国居民膳食指南》中建议成年人维生素C的每日推荐摄入量为100mg。 |
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