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大家好，我是中医刘医生 月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，为妇科常见病。中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。  月经不调与肝郁、脾虚、气滞血淤等有关，肝郁引起的内分泌紊乱，脾虚造成的营养不良等都会引起月经不调。因此，对月经不调，应该以调养为主。 李时珍认为乌骨鸡对妇科病的疗效十分理想。他在《本草纲目》中记载：“乌骨鸡味甘、微温，治女人崩中带下，一切虚损诸病。”现代研究发现，乌骨鸡具有强壮机体，提高生理机能，特别是对各种妇科疾病有疗效。常与枸杞子、当归配伍。能够调补肝肾，养血调经。适用于肾气不足，精血亏虚所致的月经后期、月经过少者。  1、当归炖乌鸡材料：当归片20克，枸杞子20克，雌乌骨鸡1只。 做法：乌骨鸡宰后去毛皮及内脏，当归片及枸杞子洗净后放入鸡腹内，用炖盅盛好，加冷开水1碗，炖3小时即成，食盐调味。食鸡饮汤，每日1次服完。 《本草纲目》还记载了荸荠和白茅根适用于血热所致的月经先期、月经过多等症。荸荠味甘、性寒，能滋阴清热，凉血止血。《本草纲目》中记载：“治妇女血崩不止。”白茅根味甘、性寒，能清热利尿，凉血止血。荸荠、茅根两味甘而不腻，性寒而不伤胃，利水而不伤阴。  有些女性在周期内，一天要换5次以上的卫生巾，而且每片都是湿透的，这就属于月经量过多，这类女性多半是气虚。月经量过多的女性一定要注意补气，下面几个补气良方： 2、山药薏仁茶材料：淮山药、薏苡仁各9克。 做法：水煎代茶用饮。 功效：常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。 3、香菇泥鳅粥材料：泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱各适量。 做法：将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥。 功效：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。  4、玉珍鸡：材料：母鸡1只，桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克。 做法：将母鸡洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞，加调味蒸食。 功效：补气养精。 月经量少的女士一般是血虚，也就是我们所说的贫血。血虚的女性，生下来的孩子也会体弱多病，因此女性平时一定要多吃菠菜，因为菠菜可以有效治疗缺铁性贫血。另外，猪血也是补血的好食品。 此外，月经不调还可以根据情况选择以下食疗方：  5、韭菜炒羊肝材料：韭菜250克，羊肝200克，姜片10克，盐、水淀粉各适量。 做法：韭菜择洗干净，切段。羊肝切片，加水淀粉挂浆。锅中放油烧热，加姜片炒香，入羊肝片爆炒，放韭菜段炒熟，加盐调味即可。 功效：温肾固精，补肝明目。适用于月经不调、经漏带下等。 6、当归补血粥材料：黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。 做法：黄芪切片，与当归共煎，去渣取汁，再与洗净的粳米或糯米同入砂锅，加清水共煮为粥，加红糖调味。温热食。 功效：益气补血。适用于气血不足型月经失调，量多色淡，质地清稀等。  7、芹菜益母煮鸡蛋材料：芹菜250克，益母草50克，鸡蛋1只，调料适量。 做法：将芹菜、益母草洗净切碎，鸡蛋洗净，共置锅内，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再入锅煮10分钟，调味。吃蛋喝汤。每日1剂。 功效：平肝祛风，养血调经。适用于女性月经先后不定期。  8、月季花汤材料：月季花15克，红糖100克，甜酒2匙。 做法：将月季花加水煎汤，去渣，调入红糖、甜酒服用。每日1剂。 功效：活血，养血，调经。适用于女性月经先后不定期。 本文来源：小金方公众号
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