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夏季天气炎热，雨水多，容易引起湿气，人的身体以及五脏六腑是最害怕湿气的，所以初夏这30天去湿气防湿气就很重要。 其中人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神。 【另外身体这7个也容易被湿气侵蚀：】 头部：温水洗头，洗完要及时吹干，湿气进入头部，人会头晕，没精神。 消化道：不要吃冰的东西，尤其是冰箱里刚拿出来的，不要马上吃。湿气进入消化道，会出现口臭，大便不爽，粘马桶。 胸腹部：晚上睡觉肚子上保暖很重要，湿气进入胸腹部，会出现胸闷、胃胀。 泌尿系统：体内湿气重，小便排出不顺畅。 关节：湿气侵入关节，会引起关节酸痛，沉重，活动不利。 皮肤：湿气过大，容易刺激皮肤，瘙痒，起斑。 下肢：湿气进入下肢时，最明显的就是水肿了。 【3个动作接下里的30天坚持练习！】 第一个拍八虚，拍打身体八个地方，肘窝，腋窝，腹股沟，膝窝 第二个敲足三里，膝盖外侧，三指下 第三个拍打三阴交，脚踝上三指 夏天阳气在肌肤表层，来抵制一切外邪，脾胃反而是虚冷的，夏天除了要祛湿，也要增强体内阳气，温暖肠胃。所以老一辈才常说，冬吃萝卜夏吃姜。 怀姜：味辛微温，温中散寒，健脾胃！ 枸杞：滋补肝肾、益精明目！ 早起温水冲一杯，温暖肠胃！    |
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