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运动不对,可能“跑”出病!尤其是这5种?

 图书 馆员 2020-05-07

    不需要特殊的场地,也不必使用器械,跑步可以说是相对简单并有效的运动方法了。跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,有助消脂瘦身。但如果跑步方式不正确,可能给身体带来损害。美国《哈佛大学报》上的一项统计表明,跑步者每天的受伤概率为30%~80%↓↓

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