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今早，一位读者发来消息： 大方老师您好！我今晨练功时，感觉手臂外侧真气自上向下直达指尖，然后从内侧向上，虽微弱但清晰，随练功渐加强。继而，腿上真气开始运行，稍待腰间带脉运行。持续有十多分钟后，小周天开始运转。明显感觉一呼从百会经胸前下到丹田，一吸从尾闾沿脊椎直达百会，一个呼吸一个循环。随时间推移，感觉愈来愈明显，愈来愈强烈，妙不可言，真不愿收功。练功后，神清气爽，心情舒畅。大方老师，我这是大周天也通了吗？下一步怎么练？ 我在私下已经回复他了。这里不再引用。他说妙不可言，他这个状态，也还不错。但是，真正的好处，远未到来。不过，他62岁的年龄，系统练习才100天的时间，不知道之前有没有练过其他的方法，但目前到了这个阶段，还是不错的。 练功，要用功，才能出功夫，才能成功。当然，成功，是一个阶段性的概念，不要着意追求。有意练功，无意成功。功到自然成。功不到，想成也成不了。功，如何才能到，日复一日的用功。 这里再强调一下，真气运行法教程里的方法，大家不要随意改动，不要做一些不做一些，也尽量不要把练习时间打折扣。你练起来打折扣，效果自然打折扣。也不要轻易下一些结论，没练几天，就说自己不能坚持，就说不适合自己。 不要着急，不要急于求成，只是把静坐练功，当作生活习惯，每天都坚持做。这本身就是一件舒服的事，为什么不每天做呢？如本文读者所说，是神清气爽，妙不可言的感觉，为什么不去体验呢？ |
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