经络不通百病丛生，在家就能做到的通经络方法这里，赶紧收藏！

中医认为，经络是人体血气运行的通道，经络通则百病不生，经络不通百病丛生。今天给大家介绍几种简单实用的通经络方法，在家就能使用。

1、升温是疏通经络最有效的方法

经络不通，最主要的原因就是淤堵，淤堵的情况分多种，有垃圾毒素过多淤堵的，有体寒湿重淤堵的。解决淤堵的方式也有多种，升温是最快见效的方式。我们可以经常艾灸刺激穴位来提升经络温度，让通道遇热拓宽加以疏通。或者采用泡脚的方式来进行经络疏通。

2、轻揉耳轮通肾气

中医认为，肾开窍于耳，耳朵连通全身各处神经、经络、气血，相当于经络的一个重要开关，打通耳朵处的经络，就可以更好地打通全身经络。按揉耳朵时，轻轻揉搓耳郭，反复3-5分钟，以耳朵微微发热为度，按完耳郭，再按耳洞附近，可有效激发肾气，打通全身经络。

3、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

头上有很多的重要穴位我们想要头部经络通畅梳头是非常好的方法的，所以我们没事的时候可以多多的梳梳头的，好处很多，不仅能帮助我们很好的疏通经络，还能帮助我们促进头部血液循环好处很多。

除了以上三种方式外，按摩、针灸、刮痧、推拿经络等也可以有效疏通经络，有喜欢的朋友也可以了解。