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💡🎈养生食疗方分享 今日14：00，老官将为大家分享：清热泻肺、止咳化痰---枇杷虫草花老鸭汤。 夏至过后，清热泻火是养生第一要事，今天教大家一道养生汤方。 👇👇养生食疗方分享👇👇 [太阳]夏季养生是一种顺应中医药所说的季节性的一种养生。 因为夏季是阳气最盛的季节，气候比较炎热。这时候是新陈代谢比较旺盛的时候，夏天的主要特点是燥热会在这种情况下，清燥解热是夏季养生的关键。很多人夏天爱上火，胃火、肺火都大，怎么保养是关键。 [咖啡]夏季要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，情绪上不要过度不大悲大喜。另外也不要过度的贪凉和吹风。要做到健脾祛湿，因为湿邪也是夏天的一大邪气之一。另外要注意补养肺肾，夏天补养肺肾是比较好的。 夏天还可以配合一些其他药物治疗，从而取得比较好的治疗效果。总而言之，在下体可以进行养生，顺应时节对身体是比较好的。 [饭]清热泻肺、止咳化痰---枇杷虫草花老鸭汤 ▷原料：老鸭200克，杏仁20克，枇杷叶、百合10克，虫草花5克，盐2克。 ▷做法： 1.老鸭洗净斩块；虫草花、百合、杏仁均洗净；枇杷叶煎水去渣。 2.锅内放清水烧沸，老鸭肉汆水后捞出；另起一锅，放鸭肉、虫草花、杏仁、百合，加水一起炖。 3.肉熟后倒入枇杷叶汁，加盐即可。 💡▷功效：适宜肺热咳嗽、咳吐黄痰、胃热呕吐厌食、胃痛烧心、肠燥便秘、慢性咽炎患者。 枇杷叶具有化痰止咳、和胃止呕的功效，其作为镇咳、祛痰、清肺，为清解肺热和胃热的常用药。 [爱心]特别提醒： 此方不适宜脾胃虚寒、慢性腹泻患者食用。 在枇杷叶的挑选及储存上应注意以下几点：枇杷叶以叶大、色灰绿为佳。其应放置与通风干燥处防潮保存。 另外枇杷叶还可以去毛洗净晒干后，装在布袋内泡在浴缸中使用，盆浴可使肌肤光滑柔嫩，还有消除痱子、斑疹等皮肤炎症的功效。 以上就是本次养生食疗方分享，现在正是刚入夏的时候，大家可以收藏试做，养出健康好身体🎈 |
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