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小美在脸蛋，大美在形体。 前段时间，有个热门话题：女人最顶级的美，是什么样子的？ 其中的一个回答获得了网友的高赞认同：一个女人美到极致，是没有岁月感。 年轻时身材曼妙，容颜姣好并不值得夸耀，毕竟这样的美不在少数。如若青春不再，却依然颜值、身材似少女，这才是一种境界。 39岁的钟欣潼，便是这样的极致美人。 每次阿娇出现在大众视野，总能登上热搜，引发一众感慨。 ▼之前阿娇结婚一度引爆热搜  难怪有网友说，当我们都从懵懂少女走到初为人母，唯独阿娇，风姿绰约，倩影依旧，一眸一笑，总让人以为时光还停留在20年前。 记得阿娇曾经遭遇人生的低谷，早年拍戏受伤，导致盆骨前置，腰椎移位的旧疾复发，状态时有不佳。 然而她始终心态乐观，早晨勤练瑜伽，平日也常健身，饮食、锻炼一个都不落下。 ▼在家与老公一起“甜蜜”练瑜伽  出道十几年，如今39岁，依然保持着少女颜和柔软的身段，举手投足散发迷人气质，活出了“女王范儿”。 不得不感叹，岁月从不会亏待那些真正爱美、爱自己的女人。  其实，跟阿娇一样，靠着瑜伽修炼身段和体态的，还有刘涛。 08年婚后退出娱乐圈，涛姐一度过上了“养老”生活，疏于管理身材，结果—— 一上镜就脖子前伸，圆肩驼背，背厚臂粗，白色礼裙被硬生生裹成浴巾.... ▼涛姐也有”黑历史“  不仅如此，生活也不那么顺遂，丈夫欠下4亿债务，让她焦头烂额。 想要复出还债吧，可这样的体态，却成了阻碍，她痛下决心：必须矫正体态，必须瘦下来！ 为了迅速达到效果，她找到了业内水平极高的瘦身教练。 教练为她制定了一套快速瘦身瑜伽计划：纠体态和塑身型双管齐下，又直又瘦。 ▼教练带刘涛练习  一段时间后，刘涛肩膀薄了，手臂细了，脖子长了，整个人又瘦又挺拔！ 在36岁的年纪，她成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》，再次靠形象和演技爆红。 与此同时，巨额债务也已还清，她如释重负。 ▼41岁的涛姐，颜值好，身材更好  刘涛的瑜伽老师，就是享誉全球的国际瑜伽女神——王媛。 如果明星学员只有刘涛一个，那可能是运气。但如果有大量名人都陆续找她练习，那绝对是靠实力： 除了阿娇和刘涛，她的瘦身瑜伽训练法，还指导了一批圈内的女神：
 更令业界称奇的是，王媛带着自创的瘦身瑜伽，连续2次走向国际舞台。 ▼王媛两度登上美国时代广场大屏  而这一切，其实都来源于王媛的一个“意外发现”。 明星们靓丽身姿的秘密 就藏在王媛的瘦身瑜伽里 14年前，王媛远赴印度、澳大利亚、美国多个国家留学，她观察到在身材修炼上，东方人和西方人走的完全不是一个“路数”：
正是如此，聪明的国际顶流名人超模们，绝对不是靠单一的运动维持良好身材。
所以她们既是健身，又是瑜伽的爱好者： 比如全球第一超模吉娘娘、封面女郎米兰达·可儿、61岁的“流行女帝”麦当娜、“性感歌后”碧昂丝等等。
难道就不能结合两者吗？ 受此启发，她将东方「骨形纠正术」和西方「燃脂雕型法」完美融合在一起，创造了瘦身瑜伽。 以骨骼姿势为中心的身材纠正，与西方快速燃脂减肥技术，各取优势，精准刺激每块肌肉和骨骼，打造出了一套不留遗憾的、东方&西方人都喜爱的瘦身瑜伽。  ▲王媛在解析人体骨骼和肌肉，传播自己的理念 比起普通老师，她带过的学员除了懂得瑜伽体式，还会知道身体骨骼和肌肉的位置，甚至懂得如何精确地调动它们。
她要学生明白，细节成就完美。只有每根骨骼、每块肌肉都随自己掌控，才能从根本上解决身材问题。 王媛说，正是因为懂得变美路上的难处，才越发明白，女人想要美，体态修炼是重中之重。 美人在骨，也在皮 你怎么甘心做老、丑、病？ 25岁以前，王媛也是一个深受身材问题困扰的人，那时的她含胸圆肩、手粗背厚、O型腿、整个人又驼又肥。 ”丑就丑嘛，又不会死。“一开始她并不打算改变。 直到，体态问题已经威胁到她的健康。
因为她从小骨盆发育不好，骶骨明显凸出，导致平时几乎没办法平躺着睡觉。 医生提醒她说，再不注意矫正，下半身就会瘫痪...... 王媛这才意识到：体态问题不能等了！ 于是，在留学期间，她潜心钻研瑜伽和燃脂瘦身理论，用了好几年的时间，才总结出了一套适合亚洲人的瘦身瑜伽法。 通过这套方法，她不仅把骨盆矫正了，全身的体态纠正了，就连身材也变得凹凸有致。 如今她连生二胎后，却挺拔窈窕越显魅力！
关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿和丈夫大吃一顿~
更神奇的是，王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但她那漂亮的马甲线，从孕前到孕后，却从未消失。 用对方法，哪止事半功倍，简直是10倍好么？ 王媛说，我们全身的肌肉都依附于骨骼，它是身材之本。 因为骨不正，导致肉走形，肥肉肆生；因为骨不正，变形压迫，病痛多多。 甚至有句话说：你的脊柱有多灵活，身体就有多年轻。 所以，王媛的这套瘦身瑜伽抓对了核心，先是纠正骨形，再雕塑身材。
在日常中，她致力于改正发力点，渗透进日常的走、坐、站、躺中，让骨骼和肌肉记住如何正确发力，全面立体化打造健康美人。
用瑜伽美体瘦身靠谱吗？看看她们你就知道了！ @张姐 8个孩子的妈妈 做女人还是“挺”好！ 张姐为家庭操劳半辈子，上半身又驼又肥，还有肩周炎。自从每天边练瑜伽边做家务，身姿实现完美蜕变！ @阿媚 瑜伽达人 病、胖、驼终于与我无缘啦！ 16岁患甲亢疾病，吃各种药物激素导致身体浮肿。后来她开始自己练瑜伽，没想到这一练，身材瘦了，体态更是美了，完全把自己拯救起来了！ @黄姜 久坐办公族 有“屁股”真好看 黄姜原本屁股扁塌，现在每天坐立行走都自觉修炼瑜伽，用肚子和臀部发力，不需大量刻意练习，臀也挺翘起来，显出s型量妙曲线。 @妮儿 王媛老师表妹 姐姐的美腰是夺命刀 妮儿因久坐办公室，饱受腰粗背驼脖子短的困扰，更严重的是，因为颈椎变形压迫神经，经常头晕头痛。而现在的她，因为瑜伽，又美又健康。 有没有发现，女人的蜕变不仅仅是外表，还有内在。因为当身材挺拔、窈窕后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。 你可以一成不变，也可以立即改变。 |
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