小美在脸蛋,大美在形体。 到了一定年纪才想通一件事,女娲造人的时候,常常开小差: 她一不小心手抖,你就弯腰驼背了; 她一高兴抹多泥巴,你就成了个胖子。 所以,不是所有人都能像央视一姐周涛这样,是个完美的“作品”。从仪态到身型,让人挑不出毛病。 当然,更惨的是:又胖又驼。 刘涛,就是这个天选(拒)之女。 08年婚后退出娱乐圈,涛姐一度过上了“养老”生活,疏于管理身材,结果—— 一上镜就脖子前伸,圆肩驼背,背厚臂粗,白色礼裙被硬生生裹成浴巾.... 涛姐也有”黑历史“ 所以跟同行们比起来,她被嘲讽:土到让人无法原谅! 不仅如此,生活也不那么顺遂,丈夫欠下4亿债务,让她焦头烂额。 复出还债吧?可谁愿意找胖驼当女主角呢? 她痛定思痛:必须矫正体态,必须瘦下来! 为了迅速达到效果,她找到了业内高水平的形体教练。 教练为她制定了一套快速形体瑜伽计划:纠体态和塑身型双管齐下,又直又瘦。 ▲教练带刘涛练习 一段时间后,刘涛肩膀薄了,手臂细了,脖子长了,整个人又瘦又挺拔! 在36岁的年纪,她成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》,再次靠形象和演技爆红。 与此同时,巨额债务也已还清,她如释重负。 41岁的涛姐,颜值好,身材更好 刘涛的形体老师,就是享誉全球的国际瑜伽女神——王媛。 如果明星学员只有刘涛一个,那可能是运气。但如果有大量名人都陆续找她练习,那绝对是靠实力: 实际上,她的形体瑜伽训练法,培养了一批圈内的瑜伽女神。更重要的是,她们因此逆天改命: 阿娇:曾因腿粗一度被嘲,到拥有长细直美腿; 黄奕:生完宝宝的她,外形却轻盈似20岁; 刘涛:从土肥圆到时尚icon,把老公熬成“爹”; “雪姨”王琳:与岁月对抗成功,身段堪比“林志玲”; 母其弥雅:身材和瑜伽功力引爆电影《功夫瑜伽》,背后有王媛的指导。 她们都是公认的瑜伽高手 更令业界称奇的是,王媛带着自创的形体瑜伽,连续2次走向国际舞台。 ▼王媛两度登上美国时代广场大屏 在如今浮躁的瑜伽行业,王媛能做到口碑和名气遥遥领先,实属难得。 更难得的是,在很久前,她就已经有国际视野。 明星们靓丽身姿的秘密 就藏在王媛的形体瑜伽里 早在14年前,王媛远赴印度、澳大利亚、美国多个国家留学。 她观察到在身材修炼上,东方人和西方人偏好完全不同,却各有局限: 东方人偏好靠瑜伽灵活筋骨,打造挺拔中正有气质体态,但燃脂增肌上较弱。 西方人偏好靠健身刺激肌肉,打造凹凸有致的性感身形,在体态纠正上尚有欠缺。 正因受到这些局限,聪明的国际顶流名人超模们,绝对不是靠单一的运动维持良好形体。 所以她们既是健身又是瑜伽的爱好者: 比如全球第一超模吉娘娘、封面女郎米兰达·可儿、61岁的“流行女帝”麦当娜、“性感歌后”碧昂丝等等。 难道就不能结合两者吗? 王媛受到启发,将东方「正骨纠正术」和西方「肌肉雕刻法」完美融合在一起,创造了形体瑜伽。 以骨骼姿势为中心的形体纠正,与西方快速燃脂减肥技术,各取优势,精准刺激每块肌肉和骨骼,打造出了一套不留遗憾的、东方&西方人都喜爱的形体瑜伽。 敲着上面这段话,我按捺不住激动起来。 ▲王媛在解析人体骨骼和肌肉,传播自己的理念 比起普通老师,她带过的学员除了懂得瑜伽体式,还会知道身体骨骼和肌肉的位置,甚至懂得如何精确地调动它们。 她要学生明白,细节成就完美。只有每根骨骼、每块肌肉都随自己掌控,才能从根本上解决形体问题。 这也解释了,为什么她的学员们找到了形体,甚至人生的掌控感。 美人在骨,也在皮 你怎么甘心做老、丑、病? 王媛自己,也因此脱胎换骨。 25岁以前,王媛也是一个深受形体问题困扰的人,那时的她含胸圆肩、手粗背厚、O型腿、整个人又驼又肥。 ”丑就丑嘛,又不会死。“一开始她并不打算改变。 直到,体态问题已经威胁到她的健康。 因为她从小骨盆发育不好,骶骨明显凸出,导致平时几乎没办法平躺着睡觉。 医生提醒她说,再不注意矫正,下半身就会瘫痪...... 所以在留学期间,她结合学到的知识和自己的理念,不仅把骨盆矫正了,全身的体态纠正了,就连身材也变得凹凸有致。 如今她连生二胎后,却挺拔窈窕越显魅力! 关键她从不亏待自己的胃,只要有时间,还会带着女儿和丈夫大吃一顿~ 更神奇的是,王媛老师怀二胎的时候,没有刻意瘦身,但她那漂亮的马甲线,从孕前到孕后,却从未消失。 ▼产后一个月,马甲线初显 用对方法,哪止事半功倍,简直是10倍好么? 王媛说,我们全身的肌肉都依附于骨骼,它是形体之本。 因为骨不正,导致肉走形,肥肉肆生;因为骨不正,变形压迫,病痛多多。 ▲单是颈椎病,引发的病症至少就有70种。 甚至有句话说:你的脊柱有多灵活,身体就有多年轻。 ▼王媛在《快乐大本营》带何炅和吴昕测脊柱的灵活度 所以,王媛的这套形体瑜伽抓对了核心,先是纠正骨形,再雕塑形体。 正骨形:纠正黄金三骨,肩胛骨、脊柱、盆骨,构建漂亮的S曲线,做个性感气质美人。 塑身型:雕刻全身局部肌肉,消除赘余脂肪,打造薄背、纤臂、蛮腰、翘臀、直腿。 在日常中,她致力于改正发力点,渗透进日常的走、坐、站、躺中,让骨骼和肌肉记住如何正确发力,全面立体化打造健康美人。 王媛惊喜地发现,学员蜕变的不仅仅是外表,还有内在。因为当形体挺拔、窈窕后,她们变得更加自信、外向,浑身闪着耀眼的光芒。 ▼王媛老师的学生 你可以一成不变,也可以立即改变。 风靡全球的形体瑜伽训练法 她受到60万学员的力捧 王媛的形体瑜伽受到东方、西方,乃至世界各地学员的喜爱、 因为学员遍布全球,王媛成功登上“世界第一屏”——美国纽约纳斯达克大屏,而且是连续上了两次!!! 每年还被不同电视台和活动安排采访。 ▼王媛在帮助学员矫正身形 不仅如此,王媛老师对瑜伽的热爱,让女儿们倍受感染。 她们从2岁开始就跃跃欲试,因为长时间跟着妈妈练习,身材也比同龄孩子更修长。 ▼在瑜伽中快乐长大的孩子们 王媛老师的形体课程,以往只针对高端人群开设,比如像黄奕、刘涛等明星,白领或者退休人群,因为学费高达3万。 这次,我们请到了她,花费6个月极力打造全套在线教程。更重要的是,普通老百姓也能报得起。 立竿见影的形体修炼课 每天15分钟,正骨塑形 练出迷人天鹅颈,纤薄美背,细腰美胸 用“一字型锁骨”,香肩和长直美腿 让男人动心,女人羡慕 |
|
来自: DavidCCH > 《央視主持人大賽花絮》