华佗记载：“花生＋红糖”，不出10天，头晕手麻消，颈椎病、肩周炎也拜拜了！

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平时生活中，如果您的脖子经常感觉不舒服，容易落枕，那就要“小心了”，可能是被颈椎病盯上了。颈椎病是一种常见病，比如长期低头工作人员，司机，脖子有过外伤的人，40-60岁为高发年龄段。

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颈椎病护理注意事项：

1. 首先，颈椎病自我调理需要注意的就是防风寒侵扰，颈椎病的患病原因就是因为外颈肩部感受风寒造成的，这就需要颈椎病患者注意颈部的保暖

2. 颈椎病自我调理还需要保持的就是正确的坐姿，因为长期的颈椎扭曲前屈是造成出现颈椎损伤的直接原因，这就需要颈椎病患者做好的就是调整不良姿势，尤其需要调整的就是坐姿，从而可以做好对于颈椎病自我调理工作。

3. 缓解颈肩紧张。缓解颈项部肌肉的紧张和酸痛，对于调理颈椎病也是具有一定效果的，办法就是从手指部开始，然后就是沿前臂、上臂、肩部依次放松，首先就是使用一手逐个捋另一手手指各3~5次，然后就是在按揉手掌掌骨之间的缝隙2~3遍，最后还需按揉腕关节的尺桡两侧，目的就是当腕关节放松。

4. 全方位调养。颈椎病的全方位调理一方面需要避免的就是长期加班熬夜，另一方面还需要注意营养，另外还需要坚持的就是适度的规律的体育锻炼，站桩和静坐就是很好的是调治颈椎病这种疾病的运动。

花生+红糖

制备材料：干红枣50克，花生100克，红糖50克。

制作方法：将干红枣洗净，用温水稍煮花生，放凉，剥去皮肤:。将泡沫的红枣和花生皮放入水中煮花生，然后加入适量的冷水。煮约半小时，去掉花生皮，加入红糖。糖溶解后，提供果汁。每天1次，每天2次。

功效：患有颈椎病的患者经常吃可以帮助缓解疼痛。