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今天晚上给大家分享的主题就是吃饭排毒法，如何通过正确的吃饭方式。来排除我们身体里面的寒气湿气。 如果说你会吃饭。你会百病不生，就是说吃饭有两种，一种是吃什么？第二种是怎么吃？今天给大家着重的讲怎么吃？就是吃饭的时候怎么健康。 那讲这个话题之前先给大家讲一下我们传统的人是怎么吃饭的？吃饭之前可能要喝碗汤或者喜欢吃什么稀饭。也就是说我们比较习惯饭菜或者说汤水饮料之类的混在一起吃，那么这个错误的饮食习惯会导致什么样的后果呢？ 首先第一点就是说我们吃饭的时候，如果说我们那个水或者说那个汤比较多的话，那么我们喝下去的时候，我们嘴巴的唾液，还有我们的胃液就会被这个水稀释掉，那么就不能很好地消化吸收。 我们吃进去的食物，我们这个水是属于寒湿的，所以我们体内就会堆积湿气，因为我们的唾液和胃液有强大杀菌消毒功效。
他们说这个说说法对不对？我们想一想，每天八杯水我们喝下去其实很容易的，你18杯水都能喝的下，但是你喝下去这个水你如何排出去，这就需要消耗我们人体内很大的元气来，所以说喝水喝进去容易，但是排出来很难排不出去，多级在体内就变成了寒气，湿气。 慢慢的造成了免疫力低下，就开始肥胖等各种慢性的疾病都来了，这就是很多人生病的来源。其实人的病大部分是两个方面造成的，第一个方面是我们吃出来的病。还有第二个，也就是我们气出来的病，也就是各种情绪得来的病。 今天我给大家重点讲把吃出来的病，正确吃出健康，接下来给大家讲一下怎么个吃，这个方法讲起来很简单，记住一句话就行了，也就是说我们吃完饭过两个小时再喝水，喝的是温开水就可以了。在35°到40°之间。 最少要间隔两个小时再吃饭，吃饭要吃干饭，假如说我们早上在7:00吃早餐的话，那么我们喝水的时间就定在9:00-9:30之间，喝一次水就够了，中间就不要喝水了。 那么我们喝了水之后我们再隔两个小时，那么就可以到11:30，12:00再吃午饭，同样的吃了午饭也要隔两个小时之后再喝水，吃晚饭的最佳时间，我们尽量在晚上的6:00-7:00。假如说我们太晚了，比如说九点之后吃晚饭也就称之为宵夜，这时候是对人健康是非常不利的，这是为什么？ 因为当我们太晚吃饭的时候，我们的肠胃他不工作，那么他就会把食物留到第二天的7:00之后再消化，因为早上7:00-9:00是人体的胃经工作的时间，也就是胃消化的时间，那么在这个过程中，因为人体的肠胃是37.8°，食物在里面就会在细菌的作用下发酵腐败变质，然后人体就会中毒，所以吃宵夜的人那么第二天精神都不是很好。 而且容易肥胖，因为它吸收了很多毒素，营养吸收不进来，然后就不断地恶性循环，降低人的免疫力，那么我们晚上尽量在十点之前喝水，最好是9:30之前喝水，喝了水之后到第二天早上都一直不要喝水。 如果说我们身体每天都喝大量的水或者不正确的方式喝水，就相当于每天都给身体增加了大量的寒气湿气，所以我们练功或者各种推拿啊，按摩啊，保健啊泡澡啊等手段。能排出寒气，但是他排不彻底。 就是因为我们喝水造成的，水是好的东西，但是要正确的喝水，我们以前可能随意喝水习惯了，随便怎么喝，那么我建议大家一次喝这么一点点，可能也就是200ml到250ml就可以了，喝水只是一个习惯，其实人身体真的不需要那么多水。因为我们人可以从皮肤吸收水分，包括我们呼吸都可以吸收水分，不一定是通过吃饭或者喝水，包括我们吃饭也是可以吸收一定的水分。 你就慢慢的嚼枣核，你的唾液就激活。人的体质越差，他越喜欢吃那些垃圾食品，你的身体好的话，你的身体会排斥那些垃圾食品，现在你让我喝酒，我喝不下，一喝就难受，我抽烟也难受，因为我身体不适应那些，包括吃那个什么健康的师傅的方便面我都吃不下，吃了就难受。 更多排毒养生分享，请关注上医排毒公众号，今晚分享吃什么食物排毒比较快。请关注群里的公告。 |
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