肾阳虚中医怎么调理？

 肾阳为五脏六腑阳气的根本，是先天阳气，补肾阳就是补阳气的根本，可以从日常生活和药物方面治疗，主要包括以下方面：

1、注意精神调养：阳气不足的人常表现出情绪不稳，对生活没有激情，培养良好的爱好兴趣，有健康的人生观，积极乐观向上对阳气的培养有积极作用。肾在志为恐，避免恐惧伤肾；

2、注意环境的调养：根据季节变化调养，肾阳虚的人适应寒暑变化的能力比较差，稍微转凉就觉得不可接受。因此在严寒冬季要避寒就温，在春夏之际要注意补阳气。如果能在夏季进行20-30次的日光浴，每次15-20分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力，同时要避免风寒等伤阳；

3、注意体育锻炼：因为动则生阳，所以阳虚体质自然要适当加强体育锻炼，春夏秋冬坚持不懈，每天进行1-2次。具体的项目可以因体力强弱而定，比如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可以经常做日光浴、空气浴，气功方面可以做强壮功、站桩功等；

4、注意饮食调养：很多病证都是可以通过饮食治疗，肾阳虚应多吃有壮阳作用的食品，比如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。根据春夏养阳的法则，夏日三伏可以吃附子粥或者羊肉附子汤等，配合天地阳旺之时以壮人体之阳最为有效；

5、可以用药物养生：补肾阳常用的药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可以选用金匮肾气丸、右归丸等。

肾为先天之本，脾为后天之本。脾肾两脏相互依赖，才能保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。若因脾肾久病,耗气伤阳,以致肾阳虚衰不能温养脾阳,或脾阳久虚不能充养肾阳,最终导致脾肾阳气俱虚。

指导意见：脾肾阳虚的主要表现包括三个方面①阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色□白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。②水谷失运而见腹部□胀，久泻久痢，甚或五更泄泻，下利清谷。 ③水湿泛滥，而见小便不利，面浮肢肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频仍。舌质淡胖而有齿痕,苔白脉沉迟细弱,也为阳气亏虚之象。 脾肾阳虚证的治疗,根据由脾及肾，或由肾及脾,病在脾肾侧重不一，治疗也有所区别，但总以温补脾肾为基本原则。附子理中汤、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸、真人养脏汤等方剂可随证选用。 建议可以采用中药治疗和调理，副作用较小，对人身体的伤害较小，效果好。不要吃生冷，油腻，辛辣性的食物。保持快乐舒畅的心情。

治疗偏方：●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。●方

3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。祝福你早日康复。

多吃补气血的东西，多参加户外锻炼。我知道个很补气血的好食品，它是一个叫怀参牌子的阿胶桂圆膏，不仅有阿胶、黑芝麻、红枣、桂圆、枸杞等美容成分，还添加了铁棍山药、茯苓、酸枣仁、百合、莲子等补血去燥的滋补成分，阴阳调和，更利于吸收，推荐你去试试哦~补气血很有效果的，两盒就见效，也不贵，就几百块钱。~~它们官网是叫good膏网，应该有卖的方式，听说在北京很多大商场都有专柜可以买到。我的是在网上订购的。呵呵，百度百科里也有相关食品信息!去查查!

心火旺 还怕冷？ 在火炉子附近挨着，还冻着了？？？

肾阳虚阴虚没必要分的这么清，阴阳本是一家。人为分开是辩证需要。

吃桂附地黄丸吧。

桂附地黄丸，阴阳双补平补，阴中求阳，肝肾同补，俗称“肾气丸”，“神奇丸”，是一味补肝肾养生的好药。

服用方法：下午5点，晚睡前。

理由：  下午5点——7点为肾经收敛时刻，此时服用可以使补肾药进入肾经。晚睡前服用，可以使药效在夜里1点——3点进入肝经，夜里1点——3点为肝经旺时刻。

注意：1.此药大蜜丸最好，浓缩丸药效不好药气损失大，最好不要服用。

2.此药含有熟地黄，寒凉，对于脾胃虚弱的人服后不耐受，需要与其他健脾胃药合用（比如附子理中丸）

本文转载公众号：【大脸猫微笑】 宗旨：人体大药，向内求法