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习惯：积久养成的生活方式；逐渐养成而不易改变的行为。“没有什么比习惯的力量更强大”。习惯是一个人思想和行为的真正领导者。 好习惯可以减少思考时间，简化行动步骤、节省时间。而坏习惯让工作无效、生活一团糟。 可以回头想一下一个小时内发生的事情或者回想昨天一整天是怎样度过的。 想一想不自觉就做出的动作或反应，脑海里冒出的想法，内心的情绪。这些不自觉 做出的反应和情绪就是习惯。 再想想是肯定自己、督促自己行动，还是出现借口、理由推迟或者拖延。 与自我对话，才能自我发现、反省、纠正。 当我们真正停下来，去观察、去思考的时候，就是开始识别习惯、改变习惯的起点。具体书中提到的习惯改变流程是这样的：识别习惯——戒掉坏习惯——养成好习惯——习惯改变命运。 只有真正实干，梦想才会变为现实；努力才会变成绩；目标化为行动。 具体章节有：装在沙漏里的时间、工作拾荒者、用一只眼睛看人、情绪怪人、蝼蚁思维、羊群中的行动家、面子比天大、恼怒者的世界、看走眼的“钱袋子”、角落情感。最后附录300个坏习惯。 坏习惯——找借口、理由拒绝行动。没有时间、讨厌而不去做、我很累、“总有一天我会······”、从明天开始、下一次再说，这次就算了······ 改正办法：首先让自己意图与行为变为一致起来；先尽到自己应尽的责任；建立最起码的自我约束。 具体一日的做法：首先寻找和罗列今天要做的最重要的一件事，再去做这件事情的一小部分开始，排出所有干扰，找到专注的感觉开始去做，控制转换状态的冲动。 坏习惯——总是感觉自己怀才不遇，没有人理解我、侥幸心理、推一步走一步。看不到别人的优势，对自身能力缺乏清醒的认识。 自主，对一切事物的信赖都必须限制在界限之内，并始终遵守一定的原则——就事论事，用事实说话。 完成自我剖析，找出自我好坏习惯，保持好习惯，改掉坏习惯。今天大不一样。 看到过《大学》提到的“三纲八目”，古人的智慧是非常高，读起来很有感觉。 纲：明明德、在亲民、止于至善。 内修：格物、致知、诚意、正心。 修身：联结内外。 外用：齐家、治国、平天下。 |
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