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失眠 1 人参归脾丸方 用料：每晚睡前取豆粒大小人参归脾丸敷肚脐，用纱布盖上。 制作：调理思虑过度、心脾两虚、入睡难、睡后易醒、失眠。 2 醋泡蛋方 用料：9度米醋，鸡蛋1个。 制作：米醋泡鸡蛋1宿，次日把鸡蛋弄破，与米醋调匀饮下，1日1次。如有腥味可加适量白糖。 功效：调理失眠多梦，潮热出汗。 3 酸枣仁汤 用料：酸枣仁（炒）5钱，知母3钱，川穹2钱，茯苓3钱，甘草2钱。 制作：将用料泡半个小时，水煎2遍。每日2次，每次1小碗。 功效：此方出自《金匮要略》中的酸枣仁汤，主治虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，精神恍惚，夜以不安。头目眩晕，咽干口燥。 提示：此方中的酸枣仁一定要是炒制的，否则没有安神功效。 4 分心木方 用料：分心木，即核桃中间的隔板。 制作：分心木1小捏，煮水代茶饮。每晚睡前1小时饮用。 功效：健脾固肾，涩精缩尿。此方针对多梦，睡后易醒。 5 十味中药方 用料：桃仁4钱，当归、生地、红花、牛膝各3钱，积壳、赤芍、甘草各2钱，桔梗、川穹各1钱半。 制作：将用料用水煎服，3碗水煮至1碗，1日2次。 功效：清热，生津，滋阴，养血。针对失眠多梦。 6 小麦大枣甘草方 用料：小麦60克，大枣15个，甘草15-30克。 制作：将用料4杯水熬成1杯水，分早晚2次服用。 功效：此方出自张仲景《金匮要略》，可以养心安神，补脾和中，主治脏躁。用于调理由神经衰弱引发的严重失眠。 7 小麦粒煮粥方 用料：去皮的小麦粒，最好是陈麦，年头越长越好。 制作：将小麦泡发，上锅炒，炒到有响声后煮粥饮用。 功效：针对上火引起的失眠，睡后多梦。健脾利湿，用于脾虚燥热，多思多虑。 |
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