拉筋的好处1.使用拉筋进行锻炼时不会受到场地的限制，方法也比较简单 2.通畅经络，保障健康 拉筋可以通畅经络，使保障健康的最根本的物质遍布全身，各脏器组织机能的正常发挥，达到最高的心理、生理状态，保障健康。 3.平衡阴阳，调疾防病 拉筋可以平衡人体阴阳、气血丶、脏腑、营养的平衡，从而调理不容易察觉或尚未达可见程度的“疾”，使它不发展。 4.活动自如，舒畅身心 牵拉肌肉，可以产生踺反射器兴效应，以及恢复肌纤维的正常拼列作用，使紧缩的肌肉放松，使肌肉达到正常的收缩，舒张状态。这种状态让人们感觉到轻松舒适、活动自如、心情舒畅、充满活力。 但是在拉筋时要注意掌握正确的方式，以免伤到筋骨等部位。 正确的拉筋方法        看完康健之路为大家讲的这些中医内容，大家平时多了解养生知识，从而更加有效地防御疾病。我是康健之路，每天分享中医知识，喜欢的话，可以点击右上角的红色关注！ |
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