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看到不少学生疑惑“备考效率不高，怎样才能自律？”“宋宋你是怎么做到备考中的自律” 那今天宋宋就跟大家聊聊“自律” 你是否有这样的经历： 前一秒你还在脑海中畅想完成每日计划带来的效果，下一秒就躺在床上玩起手机。最后偏离给自己制定计划，以至于某个时刻，你内心异常焦虑，发誓明天一定要按着计划走。到了明天，却又偏离了计划，久而久之，这个计划又被作废了。不久，你看见别人进步明显，你却原地踏步，你的内心又开始煎熬..... 这个结果是因为你的不自律吗？ 怎么才叫自律 宋宋认为自律不是很刻板的时间计划安排，不是你要在“规定的时间规定的地点做规定的事”。自律是你心里清楚什么你能做，什么不能，也就是自己对自己有一个明确的要求，或者说是底线。 自律一定是你主动去做的，是你心里强烈的愿望让你主动去自律，而不是被外界压力压迫，被动地“自律”。 经常看到在图书馆拍个照配文“越努力越幸运”最后开心的接受朋友圈的表扬，但是一天下来书没看几页。也有一种考生，心中抱着侥幸心理，试图尝试不努力就可以获得高分，刷几套历年真题，陷入无限的自我感动，“哇，我太努力了”，“哇，我居然学了这么多，我太自律了”。 我们总是把自己该做的事当成额外的努力，不断地自我感动，然后无休止的犒劳自己，还要问“为什么我这么努力没人看到，没结果”。因为你在“假自律”。 如何做到自律 宋宋提议：【设立目标】+【寻找他律】+【放弃】+【坚持】 设立目标，对目标专注 所有自律的人一定有一个强烈的目标支持他们自律。 人本性就惰性，也没有人愿意放弃享受去受苦受难。所以面对懒惰性这么强大的本性，只有用更强大的东西—欲望来克服。 这种目标越具体越好，比如“未来自己想要什么样的生活”一定要花时间思考，只有明确了才能按照这个目标来要求自己。 但如果你一段时间想实现很多的目标，那么实施起来就特别的低效，很可能到头来哪件事情都没做好，而如果你把所有的时间和精力用来做一件事情的话，因为只专注做一件事，你的效率反而提高了。 对目标专注是自律中很重要的一环，所以不要贪心，当下只专注做一件事，这样才是最有效率的做事方式。 寻找他律，带动自己 绝大多数人都需要来自于他人的约束才能够完成学习，比如看着大家都在学习，你自然而然就会想学习了。这也是学校存在的意义所在，让一批优秀的、上进的人聚在一起，彼此形成一个他律的环境，从而让想学习的人能够更加专注。 对于备考CPA而言，绝大多数考生都是看网课。所以这也是绝大多数的网上教学都缺乏一种他律的环境，虽然上网看视频学习很方便，但是放弃学习同样方便。 一个极其自律的人，通常都是想方设法给自己寻找或者设计足够的他律。宋宋建议：一个良好的他律环境能够帮助你集中注意力，让你更加专注！不妨离开家，尝试去图书馆甚至约上一起备考的小伙伴相互监督。 放弃 即便是我说自己喜欢学习，实际上学习的本质就是在约束自己，没有人喜欢被约束在房间里，一个人孤独的学习。 所以你要真正开始自律了，宋宋想说的是：游戏、小说、动漫、电影、电视剧、社交、聚会等，这些你基本都要放弃，或者说干这些事情的时间也没有了。 坚持 坚持和毅力是世界上最恐怖的东西，有了它，你能打败这世界上99%的人。 坚持自律一天很容易，早上到晚上，每个人都能做到。 坚持自律一个星期也很容易，周一到周日，大多数人都可以做到。 可是你要明白一点，一天、一个星期那样的自律是看不到效果的，也没有用。 自律从来不是一天、一个星期的，很多人是把他当做一辈子。 |
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来自： 皓哥儿 > 《时间管理·自律习惯》
