1.你活的有劲吗? 看到这个问题时,我相信你会觉得有点可笑,但当你真正看完这篇文章,你会发现: 别说有劲了,很多人根本没活过! 一个年轻人跟我说: 他特别焦虑,老婆生了二胎,他在家时孩子哭闹他要帮忙哄 老婆要去超市买东西,他要陪她们去购物 工作上还有很多工作要做 家庭和工作把他搞的一团糟,整个人感觉每天特别烦躁 这是我们很多人的真实写照,为什么会出现这样的状况? 因为你在做当下每一件事时,你的念头都跑到了另外一件事上 一边吃饭一边玩手机,导致忘了吃的东西是什么味道 一边陪孩子一边想着工作,导致看到孩子特别烦躁 一边旅游一边心疼钱,导致忽略了景区的美景 一边睡觉一边想事,导致睡梦中还在焦虑不安 你活的有劲吗? 什么叫修行,就是你吃饭时就把念头放在饭菜的每一口美味上 当你哄孩子时,你就把念头放在孩子每一个瞬间的可爱上 当你工作时,你就把念头放在工作的每一点进步上 这不是说就完全不想未来,拿一个时间专门思考未来,其他时间就不要在想了 焦虑的本质就是对未来想的太多 有一次,一行禅师和弟子一起分吃一个桔子,弟子吃桔子时剥开一个放到嘴里,又准备去剥下一个 这时,一行禅师对弟子说:你应该把含在嘴里的那瓣桔子吃了 感受嘴里那瓣桔子的味道,就是乐 吃桔子时想去剥下一瓣桔子,就是苦 因为很可能下一瓣是烂的,或者是苦的, 而你又没感受到嘴里这瓣桔子的甜。 你吃的不是桔子,你吃的是“下一步计划” 你是不是每天都奔波在“下一步计划”里,而从未真正享受过当下! 你拥有了追求幸福的能力 可你却失去了享受幸福的能力 高晓松在他的书里说,他在刚进监狱时,最不敢看看守所那个门上的小窗口 只要一看那个小窗口,内心就无比的焦虑,就觉得特别痛苦 因为他的念头就飞出了窗外,开始向往外部的世界 一旦这种念头产生,就会变得特别的痛苦 坐在监狱里面和坐在家里有很大区别吗? 没有自由,哪都去不了,但是就论坐着这件事,有区别吗?事实上没有多大的区别 那是什么令我们变得更加痛苦了,是希望活在外面的念头,是那个念头让你痛苦,而不是监狱本身让你痛苦。 所以消除焦虑最简单的办法,就是你遇到任何问题,都要把自己的念头收敛到当下 这个吃桔子的事,对于我们来讲可能是堵车,可能是航班延误,当这些事情发生时,你都要保护好你的念头,让自己专注于当下 2.真的有好事和坏事吗? 我经常全国讲课,我小儿子才1岁多,正是好玩的时候 如果我在外地讲课,又总想课程快点结束,好回家看孩子,那我上课时是不是很焦虑?怎么还不下课? 你看痛苦从哪来的?痛苦从分别心而来,我认为跟孩子在一起,比跟这些人在一起要有意思。 这就是分别心。 我经常看到很多人发微信说,上班好痛苦 ,好想休假啊 休假就真的开心吗?有没有人在休假的时候跟男朋友吵架,本来想有一个很好的旅行,结果吵得一塌糊涂? 这个世界没有绝对的快乐和痛苦,是我们自己的分别心赋予了它们这样的概念 没有绝对的好与坏,拉大时间的框架,曾经让你特别痛苦的人和事,现在来看都是好事 大多数人的痛苦来自社会惯性,别人住大房子,别人有好车,所以我也得这样,如果没有的话就会很痛苦,这都是分别心。 我们要去追求结果,但我们也必须要享受中间的过程。 当你认为山顶是快乐的,爬山是痛苦的,这个分别心就会让你特别痛苦 因为爬山需要4个小时,到了山顶看到美景的那一刻也就5分钟的快乐,用4个小时的痛苦,换5分钟的快乐,值得吗? 应该多享受沿途的美景,爬的过程也快乐,到了山顶也快乐,才是人生的真正意义。 我们总在为了自己没得到的而痛苦,从来没有认真享受过已经得到的东西 生活的本质是,没有人能逃离痛苦 接受痛苦,就不再痛苦 接受失去,就不再失去 如果别人失恋了你会痛苦吗?你挺开心的 但你自己失恋呢,你会觉得特别痛苦 你觉得别人就应该倒霉,我就不应该 其实你跟别人没什么不同,首富每天也焦虑,明星每天也被骂 高人看待任何事都是一句话: 一切都正常。 3.生活处处皆修行 什么叫知行合一,其实不只是告诉我们要言行一致,想的和做的一样, 还有一个重要的核心是,你在做每件事的时候,你的念头都没跑, 有个学生给王阳明写信说:老师你教我的东西太牛了,但我是个县官,我特别忙,没时间修炼怎么办? 王阳明给他回信说:我什么时候告诉你修炼是要找一个时间专门坐下来练的? 当你断案时,打官司的人吵来吵去,这时候你还能够不烦躁,这就是修炼你的耐心。 案情很复杂,而你能够从中找出头绪,这就是修炼你的明辨心。 人生,每时每刻都在修炼自己的心 此时,你找到自己的心了吗? 把我们的文章读一遍,发现另一个世界 2020-05-05 17:51:43 |
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