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夏三月阳气在表，内部相对容易偏虚寒，尤其是喜欢吃瓜果、喝浓茶的人，脾虚脾湿的更多，夏三月容易闹脾胃病。喝姜枣茶是防范脾胃毛病的小方法。 姜枣茶的做法很简单，几片姜、几颗枣，提前一晚上泡在养生壶里，设定时开煮，起床时就可以喝了。姜味辛，放得多了会有点辣口；枣味甘，得掰开煮。姜和枣搭配，符合《内经》说的「辛甘发散为阳」的原则，所以姜枣茶最好是早上喝，升阳。踩着天地节奏的点，会过得舒服一些。 姜有生姜和干姜。夏天里进空调房，有的朋友是头肩、颈背冷得厉害，适合选用生姜，发散助表；有的朋友是肚子吹不得凉风，稍微受点凉就想上厕所，那可以选用干姜，守中温里，暖胃肠。都怕冷呢？干姜生姜都放一点吧…… 另外，平素脾虚偏寒湿，应该姜稍多于枣，喝时感觉有点辣口，帮助健脾祛湿。而如果人很瘦小，考虑枣稍多于姜。 注意，经常喝酒导致中焦湿热重的朋友，还有女性月经经血量较大时，均不宜。 |
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