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肝经是连接肝脏的重要经络，肝是人体最大的排毒器官,当肝经不通畅，影响肝脏功能时,容易导致长斑、长痘、脱发，甚至引起脸色变黄、恶心、腰痛、下痢、焦燥、视力下降等症状。在日常闲暇时间里，可通过敲肝经的方式，更好地针对肝经有效做出相关的刺激和护理，它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅。 肝经循行路线 循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内踝前一寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。本经脉一分支从目系分出，下行于颊里，环绕在口唇的里边。又一分支从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺，交于手太阴肺经。 敲打肝经的好处 1.日常敲肝经，可有效疏通经络，能够使肝脏内部的火气有效消除，缓解情绪波动。 2.敲肝经可促进血液循环，更好地养护肝脏，有效保证肝脏排毒和代谢的速度，预防肝脏疾病的发生。 3.反复敲肝经，可以缓解眼部疲劳，保护视力。 4.敲肝经对身体整体而言，可以提高身体机能，养生保健，预防各种疾病。 人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过腿内侧,一侧有14个穴位,包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为,气血通过经络传输,而穴位又是气血集聚和疏散的小站,故可以从大腿根部开始,循着肝经用指节敲打,以帮助疏散肝火。敲打时可以保持每秒大约两下的节奏,每次10分钟左右即可。 |
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