肝气郁结的人，有两个部位很痛，2个动作，肝好身体好！

谈就医之事，纠养生之误，解疾病之惑！

     其实身体不舒服很多都是气出来的，所以我们要生气！

     很多人生气之后会心口痛、肋骨痛、心脏痛、失眠早醒等等，其实就是“气”堵在了胸口，如果得不到及时的抒发，就会引发很多问题！所以爱生气的人要把气排出来，帮助疏肝解郁！

今天给大家分享2个疏肝解郁的动作，

第一个：敲膻中

     膻中穴属于任脉，是肺经、脾经、心经、肾经和任脉的交会穴！

     具有理气宽胸的作用，它也是一个调节情志的穴位，心里不舒服的时候敲一敲这里就会舒服很多的，同时也会把郁结在肝肺的气排出来！

     “膻中穴”的位置在两乳头连线的中点，然后用大鱼际力度适中的叩击，每次5~10分钟就可以了。

第二个：开章门

     我们先曲肘，肘尖的位置就是“章门”，

     找到穴位之后，我们从双肋骨开始，用掌根往前推章门，每次推5分钟，

     “章门”是肝经胆经的交会穴，具有理气散结的作用，是脏气出入的门户，经常推章门可以化解肝郁。

     以上2个动作对肝气郁结严重的、平时爱生气的人，刚开始做的时候，可能会感觉很痛，越是痛越要坚持疏通，坚持一段时间后，肝气顺了痛的感觉就会慢慢消失了。                                        

好了今天的内容就和大家分享到这儿了，谢谢

健康不是一朝一夕保养出来的，希望大家可以和我们一起坚持下去！