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俗话说“气大伤身”，生气，无论是把大发雷霆还是憋在心里，都会对身体带来很多不良后果，都像在身体里埋藏下一个小地雷，为许多疾病埋下祸根。但生活中，生气往往又是避免不了的，所以生气完以后，我们最好能通过一些方法，及时补救，让身体及时恢复。 五脏中肝主怒，当人产生过度的愤怒情绪时，肝会首当其冲受到伤害，导致肝气郁结，或者肝气亢逆，无论是哪一种情况，都需要我们马上去调理肝经，疏肝理气。 同样是肝气郁结，每个人郁结的部位都不一样，所以表现也不一样， 有的人头痛头胀，有的人胸口憋闷，有的人胸胁胀痛，有的人则咽喉部有异物感……，小腹、胸口、胸胁、喉咽、头顶都是肝经巡行的部位，哪不舒服，就说明肝气在哪郁结，所以我们要找到这些地方，重点疏通。  肝经巡行路线 我们先要找到肝经上感受明显的部位，用手指在周围按压，去找感受最明显的那个点，然后去按揉它，直到胀闷疼痛的感觉变得不那么明显，然后最好能记住它，经常按揉。 这个感觉明显的部位有可能是某个具体的穴位，有可能不是，有可能在肝经上，也有可能在附近，但都没关系，这在中医里叫做“阿是穴”，都是因为气血在此出现了阻滞，所以我们在这个部位上进行疏通，会有很明显的效果。 除了生气后，这些肝经上的淤堵点会反应明显，即便平时，这些点用手指按下去也会有明显异样的感觉，所以平时没事儿时，我们也可以循着肝经去找压痛点，找到了就做个记号，经常去揉，生气以后也去揉，等这些点都揉通了，你就会发现，生气的次数明显下降，即便生气了，也会马上就会消掉。 每个人容易堵住的点不一样，我们只要找到自己的易堵点，疏通起来才能更有效。此外大多数人在肝经上容易堵住的几个点，我们也可以参照着来按揉，如大敦穴、行间穴、太冲穴、期门穴。  大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。 行间穴在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。  期门穴位于乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 除了穴位按摩，生完气候我们还做一做八段锦中的第三式——调理脾胃须单举：  左手掌根上撑，上举至头左上方，右掌根下按。然后左臂下落于腹前，一左一右做三次。 这个动作虽然可以按摩脾胃，但也同时拉伸了肝胆，也对疏肝理气有一定帮助。 此外，生完气后进行深呼吸，唱唱歌、去让我们觉得舒服的环境里（最好是大自然中）待一待，做喜欢的事……，也都能帮助我们打开郁结的肝气，这些方法都并不难，难就难在我们有这个意识，而且要真的去做。 近期导读： 立春节气这样推拿 给孩子的生长发育开一个好头 |
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