养生不排毒,一切都白搭! 夏季正是人体排毒黄金期,来给全身做一次排毒,有着事半功倍之效。 那么,毒素堆积身体有哪些表现呢?我们该如何排毒呢? 夏季排毒“黄金期”,出现4种表现,抓紧排毒1、下颌长痘、水肿、尿频尿少 如果,下颌长痘,并且出现水肿、尿频尿少的情况。 此时,说明生殖系统堵塞堆积,如女性的妇科疾病或是肾脏有毒物质堆积要多。 就会在人体的下颌处表现出来。 2、口臭 如果,你发现自己有口臭,,都是因为脾胃积热或者消化不良引起。 胃脏内有毒物质,食物残留物,长期淤积体内会变成毒素,引发口臭。 3、痤疮、色斑 这类情况,很可能是肝内毒素过多所致。 致肝毒过多,便会造成激素失衡、内分泌失调,便会形成痤疮。 所以长痘,有痤疮、色斑,要注意肝脏的健康。 4、便秘 每天排便,是人体排出身体毒素最重要的方式之一。 如经常便秘,毒素会积聚在体内没法排解,从而危害到身体健康。 并且有害物质还会被再次吸收,从而引起胃肠神经功能紊乱,引起诸多的不良症状。 夏季排毒,常饮二水,勤敲二处,做好二事,排毒更轻松! 常饮二水: 1、刺玫菊茶泡水 刺玫菊是生长在长白山一带的野生小玫瑰,药食两用,活血化瘀、排毒杀菌的效果突出。 虽然天气炎热,很多女性由于自身体寒,仍怕寒凉,那就不妨喝点刺玫菊茶水,暖身暖胃,又能补血益气、促进排毒,是很适宜女性养身的。 除了帮助女性排毒之外,刺玫菊也可杀菌消炎,养护肝脏,暖胃消食。 2、金麦须茶泡水 金麦须,泡水喝,可促肾排毒。 金麦须,就是玉米须,十分常见,但是经常被人们多扔掉。 其实,金麦须,也是一味中草药,入肾、膀胱经,可利尿、利胆。 经常用其泡水喝,可改善肾炎水肿,促进肾脏排毒,保护人体健康。 勤敲二处: 1、敲肝胆经 晚睡前,自然地仰躺于床上,两条腿稍稍蜷起,使两脚脚心相对,慢慢的敲打大腿内侧,可促进肝脏的排毒功能。 胆经,一条经络很神奇,每天敲打它50下,体内的水肿、毒素自然就会去除,让你气血足,身体变好。 在敲打的时候,左右交换进行敲打,应该保持相同的力度和时间。 2、敲打打带脉 “带脉”有“总束诸脉”的作用,要腰部两侧。 手握空拳,轻捶自己的腰部两侧,每天坚持敲打100-300次。 可以刺激肠道的蠕动,有利于排便,减轻肠道内的有毒物质。 做好二事: 1、睡觉排毒 睡觉很好的排毒方式。 人在睡觉的时候,五脏六腑会进行自我的排毒功能。 并且,睡眠时,皮肤血管更开放,可补充皮肤养料和氧气,带走各种排泄物。 良好的睡眠抗氧化酶活性更高,由于清除自由基,抗衰老的作用。 子时觉,益肝脏排毒 子时,肝经活跃,保证睡眠,可利于肝脏恢复和排毒。 午时觉,益肾脏排毒 午时,心肾相交之际,小睡一会,可养心肾,养好肾,促进心脏,肾脏排毒。 2、常净二便 二便,是人体最直接的排毒通道,所以不可憋尿,憋便,不给毒素在体内停留的机会。 早上,及时起床排尿,并且,最好养成排便习惯。 促进肝肾排毒,有助于润肠通便,可改善便秘。 此外,在睡觉前,也最好排净二便,减轻身体的负担。 无论是多忙,多要及时的排二便,不仅利于身体排毒,更有利于人体健康。 |
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