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近日听了一个关于时间管理的讲座。主讲人讲了一个狮子、老鼠和羚羊的故事令我印象深刻，听完感觉很受益。 意思大概是讲，在草原上，老鼠和羚羊都是狮子的猎物。草原上老鼠很多，但是羚羊比较少。狮子捕捉一只老鼠要消耗的体能很多，如果一只狮子经常捕捉老鼠，那么它可能会被饿死，因为它追捕消耗的能量总是比它吃掉老鼠获得的能量高。但是如果它捕捉的是羚羊，它就能为全家人提供一场或者几天的饕餮盛宴。 这里的老鼠和羚羊暗指我们的任务事项。如果我们把时间，都花在一些像老鼠一样的费力不讨好的琐碎小事上，那么我们会变得很累，到最后也一无所获。换言之，我们应该找到自己的羚羊，然后把精力和时间聚焦在捕捉羚羊上。 这里的老鼠就好比平时的碎片化信息、邮件、短信消息等。而这里的羚羊就代表着我们特别重要特别有价值的事情。每天重要的事不会超过三件，我们应该把一天当中精力最旺盛、最好的一段时间用在这重要的三件事情上，而不是眉毛胡子一把抓，东一榔头西一棒子。 前段时间我对自己的时间曾进行过简单的规划，大概就是将白天可用的时间段汇总然后进行逐项分配。虽然做了规划，但是执行起来效果并不是很好，比如经常在社交软件和手机消息（老鼠）上用时过长。 都说管理时间就是管理我们的生命，因为时间就是生命。但不管我们怎么管理，时间都自顾自地走，实际珍贵的其实是我们的注意力。注意力是大脑的稀缺资源，所以管理时间的终极目标是管理我们的注意力。 每一天都由许多时刻组成，但真正决定我们一天行为的是我们下意识的一些习惯性选择（是捉老鼠还是捉羚羊？）。这些小选择累积起来，每一个都为你如何度过下一段时间设定了轨迹。习惯是切入点，而不是终点。 所以若想要改变轨迹，下一步我们需要做的是养成好习惯：在规定的时间内有规律的做重要的事，放弃老鼠，专注捕捉羚羊。 一开始我们肯定还是会轻易被“老鼠”吸引。因为我们的改变需要一点一滴、日复一日、习惯再习惯的积累，我们自身不断经历着微观上的演变。 戒除坏习惯（捉老鼠）犹如连根拔起我们内心枝繁叶茂的橡树，而培养良好习惯（捉羚羊）则像每天不忘浇水，悉心培育一枝娇嫩的鲜花。如何培养好习惯，《掌控习惯》一书中给出了四个定律：让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行、让它令人愉悦。 不要指望从一开始就培养一种完美的习惯，要脚踏实地，从这四个定律入手，连续不断地做些简单的事。 养成习惯的过程实际上就是成为你自己的过程。进步要求你吐故纳新。成为你自己的最佳版本需要你不断地修饰你的信仰，提升和扩展你的身份。 *图片来自《掌控习惯》* |
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