一般每个部位刮拭20次左右。 刮拭长度控制在8～15厘米。 每次刮痧控制在20～25分钟。 下一次刮痧应与上一次间隔5～7天。 通常连续治疗7～10次为1个疗程，间隔10天再进行下1个疗程。 “痧”其实是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，因此中医有“百病皆可发痧”的说法。 健康的身体，各脏腑器官功能和代谢正常，如果代谢产物滞留，形成微循环障碍，则说明身体处于代谢失常的状态。这些因代谢失常而滞留体内的病理产物，会使毛细血管的通透性发生紊乱，破坏体内环境的相对稳定，造成细胞缺氧老化。因此，这些病理产物可以被称为是危害健康的内毒素。 在含有内毒素的部位刮痧时，由于此处毛细血管的通透性紊乱，刮板向下的压力会使毛细血管破裂，含有内毒素的血液就会从破裂的毛细血管处渗出，被皮肤屏障于皮下组织和肌肉组织间。这种渗出毛细血管之外，存在皮下组织间的含有内毒素的血液就是“痧”。因为病症轻重不同，“痧”也会呈现为红色、紫红色、暗青色或青黑色等不同的斑点、斑块。
通过出痧疏通经络、排出毒素刮痧时，刮拭瞬间所出现的痧迅速改变了血管腔内血液的淤滞状态，减轻了血管腔内的压力，使含有营养物质的新鲜血液畅行无阻，也将代谢废物及时带走。 出痧的妙处也就在于快速疏通经络，改善微循环，活血化瘀，排出体内毒素，促进新陈代谢，对气血不通引起的各种疾病均有治疗作用。 出痧后，血管本身的弹性作用会使其瞬间收缩，所以当停止刮拭时，出痧会立即停止。
在退痧过程中激活身体的免疫力刮痧时所出的痧象会逐渐变得浅淡，直至完全消散，这个过程就是痧的消退过程，即为退痧。 这些存在于组织之间、皮肤之下的离经之血是不受集体欢迎的“异物”，人体血液、淋巴液和组织间液中有多种防御因素，能对体内异物，即非正常组织、外来组织有识别能力和排除能力。痧会很快被这些细胞识别出来，吞噬和分解，最终通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。 痧消退的过程中，体内毒素并非以原有的形态被机体再吸收，而是激活了那些具有免疫功能的细胞，提高了自身清除异物的能力，增强了机体的免疫力，这也是退痧的奥妙所在。
①所用工具简单：只需一块薄厚合适、材质无害、表面光滑、使用起来顺手的小刮痧板和适量润滑剂。 ②操作方法简单：只需掌握人体各部位的基本刮拭操作，随时随地可以进行，受限少。
俗话说“是药三分毒”，刮痧不用药，只需在皮肤表面刮拭身体的特定部位，就可达到改善微循环、活血化瘀、防治疾病的效果，不会出现由某些药物导致的不良反应。
刮痧只需一块板、一小瓶刮痧油即可，花费不过百元，疗效却很显著。特别是对于疼痛性疾病和神经血管功能失调的病症，效果迅速，对各种急、慢性病也有很好的辅助治疗效果。而且一次投资，多次享用。
目前刮痧已广泛用于治疗各种常见病，凡适用针灸、按摩、放血疗法的病症均适用刮痧疗法，以血液循环瘀滞为特征的各种病症更是刮痧的最佳适应证。而且，刮痧对某些疑难杂症也有较好的疗效。
刮痧板是刮痧的主要工具。传统的刮痧器具形式多样，凡是能在皮肤上刮出痧痕又不会弄破皮肤的工具都可以当做刮痧器具。 目前常见的刮痧板，有水牛角制品和玉制品，两者均有行气活血、疏通经络的作用。 玉制刮痧板较为昂贵，所以，日常刮痧最常用的是水牛角刮痧板。 目前的刮痧板，形状较多，不同的形状适用于刮拭不同部位。一般有弧度的刮痧板是用于面部的，直线形的刮痧板多用于身体。
刮痧油是刮痧治疗必不可少的润滑剂，刮痧时涂以刮痧油不但可以减轻疼痛，加速病邪外排，还可保护皮肤，预防感染，使刮痧安全有效。 专业的刮痧油应选用具有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛作用，而没有不良反应的中草药及渗透性强、润滑性好的植物油加工而成。中药的治疗作用有助于疏通经络、宣通气血、活血化瘀，而植物油有滋润保护皮肤的作用。
刮拭前的清洁、刮拭过程中和刮拭后的擦拭，要选用清洁卫生、质地柔软，对皮肤无刺激、无伤害的棉质毛巾。
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