按压大横穴清理肠道垃圾

    大横穴又叫肾气穴，在腹中部，距肚脐4寸的位置。按压此穴，对腹痛、泄泻、便秘等都有一定疗效。同时，它能够帮助清理肠道垃圾。睡前可将食指、中指、无名指并拢在一起，点揉5分钟，每日坚持即可。（摘编自《针灸甲乙经》）