茶饮

决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料:决明子3克、荷叶2克、青皮1克、柏子仁1克.

做法:混合后用沸水冲泡10分钟。

用法:代茶饮，每日1剂。

功效:清热明目，润肠减肥。适用于内热目糊、便秘、肥胖症。

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。