鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋，哪种更适合孩子吃？家长不妨了解一下

鸡蛋是我们生活中最常见的禽蛋类，一般孩子在小的时候会吃一些鸡蛋，鸡蛋里面的营养价值也很高，除了含有高蛋白以外，里面的卵磷脂含量也比较高，但是我们也不能忽略鸡蛋里面的胆固醇。

很多家长为了避免给孩子摄入过多的胆固醇，不愿给孩子吃鸡蛋，更喜欢给孩子吃鸽子蛋或者是鹌鹑蛋，那么这三种蛋类到底哪种更适合孩子吃，今天就带大家一起了解一下，家长最好提前看一下。

鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋，哪种更适合孩子吃？家长不妨了解一下

这三种同属于禽蛋类，只不过是不同动物下的蛋而已，蛋的体积大小也大不相同，一般来说鸡蛋是比较大的，鸽子蛋和鹌鹑蛋相对来说比较小，但是从蛋黄和蛋白的比例来讲鸽子蛋和鹌鹑蛋，蛋黄比例会更大一些。

里面的营养物质都差不多，只不过鸽子蛋和鹌鹑蛋的胆固醇含量可能比鸡蛋要低一些，因此家长可以多给孩子买鸽子蛋和鹌鹑蛋吃，既营养还不会对孩子的血管带来影响，更有利于孩子的成长发育。

当然，如果孩子每天吃的鸡蛋数量并不多，每天只吃一个的话，吃鸡蛋就可以，毕竟鸡蛋相对来说价格会更合适一些，而且是生活中比较好买到的一种蛋类。

下面我们再给大家介绍一下，鸡蛋鸽子蛋和鹌鹑蛋的特点和功效都有哪些？

鸡蛋：鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，也是最适合人体需求的一种带泪，鸡蛋的营养利用率高达95%，而且鸡蛋更容易吸收，无论是大人还是孩子，每天保证一个鸡蛋也能补充人体对蛋白质的营养需求。

鸽子蛋：鸽子蛋的口感比较细腻，营养价值相对来说也比较高，但是价格也比较高，如果条件不允许的话，没有必要买鸽子蛋，吃鸡蛋就可以。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的药用价值也很高，还能够治疗肺病哮喘，而且还能降低血管里面的胆固醇含量，稀释血液浓度，能够有效预防中风的出现，相对来说要比鸡蛋和鸽子蛋的滋补效果会更好一些。