补气健脾第一方，夏季用起来

入夏

进入夏天，很多朋友白天上班疲劳瞌睡，晚上回家腰酸腿软，成天有气无力。连带着，还有面色无华、舌头上齿痕很重、舌质颜色淡白等症状。

有人认为自己是“懒癌”上身了，其实你不是懒，是虚了，是气血不足了！

那么，为什么会气血不足呢？

一是，脾胃运化功能下降，尤其夏季脾胃最易受伤，稍一不慎，就会出问题，继而影响运化水谷精微和水湿的功能；

二是，快节奏生活导致脾虚，现代人工作生活压力山大，加班、熬夜、作息不规律，成了常态，加上一些姐妹为了追求纸片人身材，过度节食，也会导致脾虚。

千古名方：四君子汤

人体有病的时候，到底该先扶正，还是该先驱邪呢？

古代医家对此有过争执，其中，主张先扶正的一派认为：扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比满屋子都是君子，小人自然会无地自容，悄悄溜走。

四君子汤就建立在这一理论基础之上，它最重要的功用是补气健脾。

四君子汤源自宋代《太平惠民和剂局方》，为什么叫“君子”呢？因为药方主要用了四味药物：人参、白术、茯苓、甘草，它们是中药里有名的四君子，均有平、温的特性，不燥热，补性平和，正如那些品性中正、不偏不倚的君子。

四君子汤被誉为补气的“祖方”，后世很多补气的方子都在它的基础上加味而成。

【组方】人参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g
【功效】益气健脾、补益脾胃之气，是补气基础方。

四君子汤被誉为补气的“祖方”，后世很多补气的方子都在它的基础上加味而成。

我们简单阐述一下组方思路：

人参——君药，甘温益气，健脾养胃；

白术——臣药，健脾燥湿，加强益气助运之力；

茯苓——佐药，甘淡，健脾渗湿，与白术相配，健脾祛湿之功更加显著；

甘草——使药，益气和中，调和诸药。

四药配伍，共奏益气健脾之功。

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