蜂蜜水不能瞎喝，掌握好时间，功效翻倍

蜂蜜天然又营养，很多人喝蜂蜜水的时候会十分纠结，不知道是早上喝蜂蜜水，还是晚上喝蜂蜜水比较好！

其实，这两个时间都可以饮用蜂蜜水，只是不同时间段饮用蜂蜜水收获的好处不同。因此，可以根据个人需求在合适的时间饮用蜂蜜水，这样才能获取里面的营养物质，维持身体健康状态。

1、早上喝蜂蜜水的好处

蜂蜜中含有人体需要的多种氨基酸，本身具有润肠、通便的功效，早上起床之后喝上一杯蜂蜜水能够促进肠道蠕动，可以收获一整天的轻盈。

另外，早上起床之后喝上一杯蜂蜜水还能够补充水分，达到稀释血液、降低血液黏稠度的效果。

2、晚上喝蜂蜜水的好处

如果可以在夜间适当喝点蜂蜜水，获取里面的氨基酸以及其他营养物质，能够达到安神助眠的功效，这样睡眠质量提高，就够维持身体健康。因此，经常失眠的人可以适当在睡觉之前饮用蜂蜜水。

最后，喝蜂蜜水还要注意水温合理，血糖比较高的人就不要喝蜂蜜水啦。