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脾胃更喜欢甘甜的食物 一、山药 山药味甘，性平，归脾经、肺经、肾经。生山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，经常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频等症；熟山药具有补脾健胃的功效，常用于脾虚食少、泄泻便溏等症。总体而言，补阴宜用生山药，健脾止泻宜用熟山药。生山药主要是以汤匙刮成泥，配热饭食用，或者是煮熟食用，对于养胃补虚是非常好的。山药藤上所结的山药豆煮熟之后去皮，加少量的糖，在睡前食用，能够止梦遗，兼补肾健胃。我们还可以把山药洗净切块，放入排骨、蔬菜煮成汤，能够健胃补脾，促进身体长高，特别适合小孩子经常食用，而且女性朋友经常吃还能够养颜美容，美白又补钙。 二、大枣 中医认为，大枣性味甘平，具有补中益气、安中养脾、养血安神的功效。《本草备要》中有记载：大枣可“补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药”。《食物本草会纂》中也有记载：大枣可“久服轻身延年，补中益气，坚志强力，除烦闷，润心肺，补五脏治虚损”。 三、葡萄 中医认为，葡萄性平，味甘酸，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴等功效。现代医学认为，葡萄的主要成分是葡萄糖，非常容易被人体直接吸收，因此，也非常适合于脾胃虚弱、咳喘、胃痛、贫血、肝炎病人和孕妇食用。 四、甘蔗 甘蔗性味甘平，具有止渴生津、消痰止咳、解酒除烦、清虚热、止呕吐的功效，非常适于病后体虚、胃肠虚弱者。我们使用新鲜的甘蔗汁一杯，生姜汁少许，和匀之后一次性喝下，能够有效改善胃病所导致的呕吐和脾胃虚弱。特别是对于神经性胃炎、慢性胃病所引起的反胃，具有非常明显的疗效。 五、香蕉 香蕉性味甘寒，具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效，能够润便、润肠、降血压。中医认为“甘易肉肿”，所以，像香蕉等太过甜的食物，身体出现扭伤的人是不适合食用的，应该等到痊愈之后再食用，否则会加重病情，除此之外，香蕉也应该少吃，吃多了容易胀气，特别是对于糖尿病患者、肥胖的人。 另外，脾胃湿热的人不适宜吃甜食，甜食容易起痰湿，可以用清薏汤来祛湿：清薏汤分子精华金银花鱼腥草破壁粉养生茶1g*14袋 #快问中医超能团# #她健康计划#   |
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