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男人长没长胡子，在个人形象上还是有差别的。许多人认为，男人长胡子是成熟和稳重的表现。不过胡子就像头发一样，随着时间会慢慢生长，因此我们就要打理。我们不难发现，有的男性胡子生长非常慢，每刮一次胡子，需要很久才能看到胡须重新长出来，但是有的人则刚好相反，昨天刚刮的胡子，今天明显感觉到胡须又冒出来了。那么胡子长了，是天天刮好还是二三天刮好呢？ 一天刮一次胡子和二天刮一次胡子，哪种更健康？很多男人并不清楚！ 男人长胡子是一种正常的生理现象。胡子除了对男人的外观有一定的或好或坏的影响外，还可以帮助人体吸收空气中的有害物质，保护面部免受紫外线的直射，减少对皮肤的伤害，还能在特定的时候起到保护下巴的作用。而你若是每天都刮胡子的话，这样你的胡子部位的毛囊就会长时间暴露在外，很容易出现皮肤过敏等的问题，所以一天刮一次胡子对皮肤是有一定的伤害的。 这时有的男性就有话说了，那我的胡子长的快，一天不刮感觉就乱糟糟的，很是影响形象。小编认为，出于卫生和干净考虑，胡子长得快的男性，最好还是每天都刮一次胡子。如果是胡子长得比较慢的男性，可以二天一刮。如果你不想刮胡子，想要留胡子的话，一定要每天清洗，减少残留物对皮肤的“伤害”。 对于健康来说，刮胡子只是男人的一种生活习惯而已，就像我们要天天喝水，要有规律的排便和早睡早起一样，只要不是刻意违背生理规律，都是很好的，并不要那么多的理由。那么男人要想健康，生活中除了运动，心情，放松压力外，一定要重视饮食健康。以下食物多吃一吃，对身体健康是很有好处的。 多吃大蒜 研究表明，大蒜素具有多种药理学作用，对肿瘤、心血管系统疾病有治疗作用。还具有抗炎、抗菌、抗氧化作用。生活中适量吃大蒜，具有强烈的杀菌，促进维生素的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。男性的生活习惯本身并不好，抽烟喝酒，熬夜不爱运动，多吃大蒜可改善体质并强身，让身体更健康。 多吃南瓜子 南瓜子可入药，其味甘、性平，归胃、大肠经，可谓药食同源。前列腺疾病是中老年男人高发的疾病，所以多吃一些南瓜子，能够起到保护前列腺的作用。另外，南瓜子也有潜在的降压效果，因为其中富含丰富的“泛酸”（维生素B5），能够帮助缓解心绞痛，调节血管外渗透压。 多吃鱼肉 现代营养学上认为，想要维护人体营养均衡、健康饮食，建议每周最好吃2次鱼。科学表明，吃鱼不仅可以提高智力，还可以改善睡眠质量，而且还可以加强免疫力！男人生活中可以多吃黄鳝，泥鳅，深海鱼等等，可以降血脂、防止动脉硬化和降低血液粘稠度，保养肾脏。 多吃黑枣 黑枣里面富含有机酸、钙、糖类、蛋白质、维生素等成分，从中医的角度来讲，黑枣是属于味甘性温的食物，有着非常好的补肾以及养胃的作用。另外像枸杞，桑葚等等，也是可以适量吃一些的。 总体来说，男人要想身体健康，就要平衡饮食，补充维生素与微量元素，保持有氧运动，保证充足睡眠，才能保持好的健康，另外男同志们要记住了，戒烟限酒，不纵欲，身心愉快，才能让身体不受疾病的困扰，才能健康长寿。 |
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