速收藏！12个瑜伽体式的正误对比、要点精讲~

树式

01

站立半前屈

02

女神式

03

简易脊柱扭转

04

下犬式

05

上犬式

06

轮式

07

虎式

08

战士二式

09

小桥式

10

猫牛式

11

骆驼式

12

只有掌握了每个体式的核心要点，只有这个这样，才会避免自己的身体受伤，使自己的学习之旅事半功倍。