作者：伏君 图片来源网络  我国中医提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤…… 很多疾病都是我们自己的情绪引起的。 委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，不同情绪会攻击不同的器官，日积月累之下，身躯不堪重负，等待我们的只有死亡。 数据表明：在医院就诊的患者中，心理疾病超过 1/3，躯体疾病少于 1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。  前两天与谈及情绪与疾病这里，一位朋友说：他身体素质一直很好，但是自从去外地工作就全变了。 他变得多病，整日整日的发烧，跑遍了当地的医院，抽血化验、打针、吃药，什么法子都用过了，但是病状仍未减轻。 奇怪的是，一回到本地，什么病都好了，也不烧了。 然后一直这样，回去病就好，去外地病就复发，反反复复折腾好多次，最后再回到本地看病，已经是肺炎了，不得不住院做手术。 没过多久，朋友辞去了这份工作。 奇怪的是，从此他的身体又恢复了往常，再也没有出现过问题。 后来朋友说：其实那段时间压力很大，也不喜欢那个地方，加上工作性质，做久了人就会变得极易暴躁，晚上失眠，白天没精神，身体便垮掉了。 辞了工作那一刻，他感觉整个人都轻松了，前所未有的身心愉悦。 负面情绪并不可怕，可怕的是我们总刻意忽略负面情绪。 好像一个人经常生气就会显得他不够宽容，经常忧愁，就显得他太小气，因为某些事压力大就会显得没有承受能力。 于是，我们习惯性戴上面具，将那些“不好的情绪”藏起来，假装自己阳光向上，积极乐观，什么都往心里放，久而久之，就成了病。 古人云：“心病还须心药医”。 疲劳过度，你需要休息；生气伤心，你需要适当发泄，该哭就哭，该嘶吼就嘶吼；遇到困难就先放一放散散心再继续做，你要学会管理自己的免疫系统。 一个人身体是不会说谎的，生病其实是在提醒我们，正视负面情绪，真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理。 从心理学的观点看，情绪是容易被传染的，在人的大脑处，存在镜像神经元。 通过镜像神经元理解他人感情的过程中，观察者直接体验了这种感受，因为镜像机制使观察者产生了同样的情绪状态。 当人经历某种情绪，或者看到别人表现出这种情绪时，脑岛中的镜像神经元都会活跃起来，观察者会与被观察者经历同样的神经生理反应，从而启动了一种直接的体验式理解方式。 所以看到其他人打哈欠时，自己也会被感染，而当别人大笑时，自己也会不由自主发出笑声。 在独处的过程中，能够把时间与精力纯粹地用在与自己的思想和或感受上，更坦诚地面对自己，了解自己。同时能够从所处的社会环境中跳脱出来，独立地思考和判断自己的处境，不会被他人绑架。 学会独处，感受内心的宁静与满足。 爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。 如果想要拥有一个强健的身体，我们就必须管理好情绪。 学会管理自己的情绪，就是最好的养生。 作者简介：短暂的人生，却可五彩纷呈的过，愿不负时光，在经典的汪洋中，手捧青书，秉持谦德，时时汲取国学之精髓！ |
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