快乐的频率，5

腰椎间盘突出7大注意:1.不要翘二郎腿；2.不要不合理模式的久坐，久站等长时间维持一个姿势；3.坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书；4.不要睡软床；5.注意腰部保暖；6.不要弯腰过久和猛弯腰；7.不要弯腰提重物.以上是腰间盘突出患者的深刻总结，望大家平时多注意，这